⚡️ Уттхита Триконасана (Поза Треугольника): вытяжение вместо «провала» 🔸 Миф: «Нужно дотянуться рукой до пола любой цен
🔸 Миф: «Нужно дотянуться рукой до пола любой ценой».
🔸 Факт: важнее длинные бока и ровная линия позвоночника, чем низкая рука.
🔸 Для новичков: поставьте ладонь на голень/блок, микросогните переднее колено, раскройте грудь и тянитесь макушкой вперёд.
💬 Ваши комментарии: где больше всего тянет? бок / задняя поверхность бедра / пах / шея (одно слово)
Не забудьте подписаться на канал! 👇