😕 Когда, сказали заведи кота, он будет успокаивать нервную систему 🧘🏼 #йогаюмор
⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы:
- YouTube
- VK-Video
- Дз…
Читать далее →
Чистая микроволновка без усилий - это реально!
Микропар Lotta SmartTabs работает через пар:
размягчает жир, пригары, удаляет прогорклый запах → остается только протереть
💧 Один…
Читать далее →
⚡️ Натараджасана (Поза Танцора): баланс + раскрытие без “перелома” в пояснице 🔸 Миф: «Нужно поднять ногу как можно выше любой ценой».
⚡️ Натараджасана (Поза Танцора): баланс + раскрытие без “перелома” в пояснице
🔸 Миф: «Нужно поднять ногу как можно выше любой ценой».
🔸 Факт: важнее вытяжение корпуса вверх и стабильная опора: таз ровный, рёбра не “выпрыгивают”, прогиб распределяется по всей спине, дыхание спокойное.
🔸 Для новичков: согните поднятую ногу меньше и держите стопу за ремешок/за одежду; микросгиб в опорном колене, взгляд в одну точку; плечи вниз, руку вверх — как “удлиняемся”, а не тянемся.
💬 Поделитесь в комментариях: что первым “сдаётся” в Танцоре? стопа / таз / поясница / хват (одно слово в комментарии)
Не забудьте подписаться на канал! 👇
Тратите тысячи на кремы от пятен, лазер от бородавок, уколы в суставы?
А два ингредиента за 50 рублей из ближайшей аптеки закрывают сразу несколько проблем - от грибка до воспале…
Читать далее →
⚡️ "Священное" на распродаже? Вернём смысл практике без ценников 🧘♀️
🌟 Куда ни посмотри — “сакральное какао”, “священный коврик”, “инициированный плед”. Проблема не в какао и пле…
Читать далее →