17.06.2026 04:43
Летние роллы с курицей в чесночно-чили маринаде
😋 Лето, фигура и очень вкусный обед 🥬 #рецепты
🌟 Я знаю, что многие летом следят за фигурой. Поэтому ловите классный рецепт — обязательно сохраняйте! Я буду обедать именно им.
🌶️ Летние роллы с курицей в чесночно-чили маринаде ✨
➖ Сочная курица, свежие овощи, рисовая лапша и арахисовый соус — лёгкий, сытный и очень вкусный обед.
⬇️ Что понадобится:
Для курицы:
🔸 Куриное филе — 1 шт
🔸 Чили-масло — ½ ч.л.
🔸 Соевый соус — 1 ч.л.
🔸 Чеснок, имбирь, мёд — по вкусу
Для роллов:
🔸 Рисовая бумага, рисовая лапша, морковь, огурец, салат, кинза
Для арахисового соуса:
🔸 Арахисовая паста, срирача, соевый соус, сок лайма, чеснок, имбирь, вода
▫️ Курицу маринуем 20 минут, обжариваем до готовности.
▫️ Лапшу отвариваем.
▫️ Овощи нарезаем соломкой.
▫️ Рисовую бумагу смачиваем, выкладываем начинку, сворачиваем плотным роллом.
▫️ Соус просто смешиваем до гладкости.
🍲 Хрустящие, сочные, освежающие роллы. Никакой тяжести — только удовольствие.
Сохраняйте и готовьте 😋
Не забудьте подписаться на канал! 👇
🌟 Я знаю, что многие летом следят за фигурой. Поэтому ловите классный рецепт — обязательно сохраняйте! Я буду обедать именно им.
🌶️ Летние роллы с курицей в чесночно-чили маринаде ✨
➖ Сочная курица, свежие овощи, рисовая лапша и арахисовый соус — лёгкий, сытный и очень вкусный обед.
⬇️ Что понадобится:
Для курицы:
🔸 Куриное филе — 1 шт
🔸 Чили-масло — ½ ч.л.
🔸 Соевый соус — 1 ч.л.
🔸 Чеснок, имбирь, мёд — по вкусу
Для роллов:
🔸 Рисовая бумага, рисовая лапша, морковь, огурец, салат, кинза
Для арахисового соуса:
🔸 Арахисовая паста, срирача, соевый соус, сок лайма, чеснок, имбирь, вода
▫️ Курицу маринуем 20 минут, обжариваем до готовности.
▫️ Лапшу отвариваем.
▫️ Овощи нарезаем соломкой.
▫️ Рисовую бумагу смачиваем, выкладываем начинку, сворачиваем плотным роллом.
▫️ Соус просто смешиваем до гладкости.
🍲 Хрустящие, сочные, освежающие роллы. Никакой тяжести — только удовольствие.
Сохраняйте и готовьте 😋
Не забудьте подписаться на канал! 👇