⚡️ Антистресс‑питание без героизма: секрет “предварительного выбора”
🌟 Есть два состояния, в которых женщины совершают самые странные пищевые решения:
➖«Я устала».
➖«Я просто зай…
Читать далее →
❗️Хирург уволился по собственному. Я вылечила рак печени за 5 дней
Меня зовут Оля, в 44 года начало падать зрение, к 49 - скакнул сахар, а потом и вовсе врачи поставили диагноз "Р…
Читать далее →
⚡ Битиласана (Поза Коровы): мягкий прогиб без давления на поясницу
🔸 Миф: «Чем сильнее прогнусь, тем лучше раскрою спин
⚡ Битиласана (Поза Коровы): мягкий прогиб без давления на поясницу
🔸 Миф: «Чем сильнее прогнусь, тем лучше раскрою спину».
🔸 Факт: цель — вытяжение и дыхание, а не максимум прогиба: грудная клетка тянется вперёд, копчик — назад, шея остаётся длинной.
🔸 Для новичков: ладони под плечами, колени под тазом; слегка подтяните низ живота, чтобы поясница не “ломалась”; если запястья устают — опора на кулаки/блоки или уменьшите угол в кистях.
💬 Поделитесь в комментариях: что чаще всего мешает в «корове»? запястья / поясница / шея / дыхание (одно слово в комментарии)
Не забудьте подписаться на канал! 👇
В Max появился канал про БАДы!
• Какой магний и когда пить?
• Какая добавка гасит желание есть?
• Как собрать индивидуальный набор без врача?
Оригинальные добавки от брендов по …
Читать далее →
♋️ Астрологический прогноз с 28 июня по 4 июля
🌟 Привет, мои хорошие! С вами Люба. Неделя 28 июня — 4 июля мощная и ясная: Марс в Близнецах зажигает ум, ретро-Меркурий в Раке зовё…
Читать далее →