😕 Когда наши котики, глядя на нас, иногда даже мешая нам, научились практиковать йогу не хуже человека🧘🏼 #йогаюмор
⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои…
Читать далее →
Секреты ДАРВИНА, управиться с всеми делами за 5 часов.
Нобелевский лауреат Чарльз Дарвин, который подарил нам теорию эволюции и генетику, работал всего 5 часов в день.
Авторы ка…
Читать далее →
⚡️ Паривритта Джану Ширшасана (Развернутая Голова к колену): боковое вытяжение без «складывания»
🔸 Миф: «Нужно дотянуть
⚡️ Паривритта Джану Ширшасана (Развернутая Голова к колену): боковое вытяжение без «складывания»
🔸 Миф: «Нужно дотянуться до стопы любой ценой и лечь на ногу».
🔸 Факт: двигайся из боков — удлиняй обе стороны талии, разворачивай грудную клетку вверх; обе седалищные кости заземлены, шея длинная, дыхание в рёбра.
🔸 Для новичков: возьмите ремень на стопу выпрямленной ноги, поставьте локоть на блок/пол, слегка согните колено при натяжении подколенных, удерживайте таз ровно.
💬 Поделитесь в комментариях: что больше всего помогает углубить позу безопасно? ремень / блок / согнуть-колено / дыхание-в-рёбра (одно слово в комментарии)
Не забудьте подписаться на канал! 👇
⚡️ Как вы начинаете своё утро?
🌟 Смотрю на это видео и улыбаюсь. Три девушки (в роли одной из них я), три подхода к тому, как встретить новый день. И всё это - в одно и то же утро…
Читать далее →
🇷🇺 Россия, которой можно гордиться!
Канал По России с любовью — публикует самые красивые, уютные и необычные места нашей Родины.
😍 От увиденной красоты захватывает дух!
Подписыв…
Читать далее →