🆕 Йога от отёков ⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖Бывало такое? Утром в зеркале на вас смотрит не совсем
🌟 Привет, друзья! С вами Люба
➖Бывало такое? Утром в зеркале на вас смотрит не совсем тот человек, с которым вы вчера ложились спать? 🤔 Немного... более округлая и помятая его версия? Если да, то у меня для вас экспресс-решение.
☝🏻Я записала 10-минутное видео-спасение: «Быстрая йога от отёков». Это ваш личный «фотошоп» в реальном времени, только без фильтров✨
📌 Что мы успеем сделать за 10 минут, чтобы вернуть себе свои же черты лица и лёгкость в теле? 👇
🔸 Запустим лимфу: Начнём с активного дыхания и лёгкого самомассажа
🔸 «Прокрутим» суставы: Простые вращения в стопах, кистях и шее. Это как включить маленькие насосы в самых стратегически важных местах.
🔸 Используем гравитацию: Сделаем пару простых и безопасных перевёрнутых асан (обещаю, на голове стоять не будем!).
🔸 Мягко «отожмём» тело: Лёгкие скрутки помогут активизировать внутренние процессы и вывести всё ненужное.
Очень жду ваших впечатлений в комментариях! Как вам зашло? 👇
Бесплатно в RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно в YouTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатное видео VK-видео👇
💪 Жми... видео здесь
Не забудьте подписаться на канал! 👇