14.07.2026 04:43
🆕 Йога на балансы ⚡️ #йогауроки 🌟Привет, друзья! С вами Люба ➖ Чувствуете себя иногда, как канатоходец без страховки,
🆕 Йога на балансы ⚡️ #йогауроки
🌟Привет, друзья! С вами Люба
➖ Чувствуете себя иногда, как канатоходец без страховки, жонглирующий работой, семьёй и попытками выпить горячий кофе? 🎪
Если ваш внутренний дзен постоянно шатается, давайте вернём ему равновесие!
☝️ Я записала для нас практику, которая здорово собирает в кучку и тело, и мысли
📌 Что мы будем делать эти 25 минут, чтобы почувствовать себя устойчивой и собранной? 👇
🔸 Пробудим стопы — наш фундамент. Ведь чтобы уверенно стоять на ногах (и в жизни, и на коврике), нужно с ними подружиться.
🔸 Поза Дерева, Воин 3 и другие красивые асаны в самых дружелюбных версиях. Никаких олимпийских рекордов, только поиск своего комфортного центра.
🔸 Найдём свою точку «дришти» — неподвижный объект для концентрации. Это магия: как только успокаивается взгляд, успокаивается и ум.
🔸 Включим мышцы кора — наш внутренний стержень. Сильный центр — это не только плоский живот, это ощущение внутренней опоры. 😄
🔸 Будем немного шататься, падать и (обязательно!) смеяться над собой. Потому что йога — это не про идеальность, а про процесс и лёгкость.
▫️Кому особенно зайдёт
➖ Если в голове «каша» и миллион мыслей, которые мешают друг другу. Балансы — лучшая медитация в движении.
➖ Тем, кто хочет почувствовать себя более грациозной и «собранной» в повседневной жизни.
➖ Если вам наскучили обычные растяжки и хочется интересного, но несложного вызова.
Очень жду ваших впечатлений в комментариях! Как вам зашло? 👇
Бесплатно на RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на YouTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно в VK-видео👇
💪 Жми... видео здесь
Не забудьте подписаться на канал! 👇
🌟Привет, друзья! С вами Люба
➖ Чувствуете себя иногда, как канатоходец без страховки, жонглирующий работой, семьёй и попытками выпить горячий кофе? 🎪
Если ваш внутренний дзен постоянно шатается, давайте вернём ему равновесие!
☝️ Я записала для нас практику, которая здорово собирает в кучку и тело, и мысли
📌 Что мы будем делать эти 25 минут, чтобы почувствовать себя устойчивой и собранной? 👇
🔸 Пробудим стопы — наш фундамент. Ведь чтобы уверенно стоять на ногах (и в жизни, и на коврике), нужно с ними подружиться.
🔸 Поза Дерева, Воин 3 и другие красивые асаны в самых дружелюбных версиях. Никаких олимпийских рекордов, только поиск своего комфортного центра.
🔸 Найдём свою точку «дришти» — неподвижный объект для концентрации. Это магия: как только успокаивается взгляд, успокаивается и ум.
🔸 Включим мышцы кора — наш внутренний стержень. Сильный центр — это не только плоский живот, это ощущение внутренней опоры. 😄
🔸 Будем немного шататься, падать и (обязательно!) смеяться над собой. Потому что йога — это не про идеальность, а про процесс и лёгкость.
▫️Кому особенно зайдёт
➖ Если в голове «каша» и миллион мыслей, которые мешают друг другу. Балансы — лучшая медитация в движении.
➖ Тем, кто хочет почувствовать себя более грациозной и «собранной» в повседневной жизни.
➖ Если вам наскучили обычные растяжки и хочется интересного, но несложного вызова.
Очень жду ваших впечатлений в комментариях! Как вам зашло? 👇
Бесплатно на RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на YouTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно в VK-видео👇
💪 Жми... видео здесь
Не забудьте подписаться на канал! 👇