Люба Йога - йога и здоровье
Люба Йога - йога и здоровье
11 731 подписчиков · @lubayoga
К каналу →
⚡️ Друзья, сегодня без лишних слов — только ДЕЛО! 🌟 Я приглашаю Вас присоединиться ко мне и вместе повторить эту интересную связку. Посмотрите на неё не как на «трюк», а как на ч…
Читать далее →
2 432
Реклама
Творожная запеканочка без муки❤ Вкуснейшая запеканка на завтрак, как в детском саду! Ингредиенты: · Творог - 180 г · Яйца - 3 шт. Продолжение рецепта...
Читать далее →
1 862

😋 Сегодня захотелось супчика с остринкой — готовлю Том Ям дома 🍲🌶 #рецепты 🌟 Нашла отличный рецепт и просто не смогла у

😋 Сегодня захотелось супчика с остринкой — готовлю Том Ям дома 🍲🌶 #рецепты

🌟 Нашла отличный рецепт и просто не смогла удержаться. Ароматный, острый, с кокосовой нежностью и яркой кислинкой лайма — он освежает, бодрит и поднимает настроение даже в жаркий день. Делюсь с вами!

📌 Что понадобится:

🔸 Паста Том Ям,
🔸 набор для Том Ям (галангал, лемонграсс, листья лайма),
🔸 перец чили,
🔸 кокосовое молоко,
🔸 креветки,
🔸 кинза,
🔸 черри,
🔸 шампиньоны,
🔸 лайм,
🔸 круглый рис,
🔸 растительное масло,
🔸 соль.

▪️Рис промываем, заливаем водой 1:1, доводим до кипения, варим 15 минут под крышкой, выключаем и оставляем ещё на 15 минут.

▪️ Креветки чистим, удаляем вену. Панцири отвариваем 20 минут — это будет бульон. Процеживаем.

▪️ В кастрюле обжариваем пасту Том Ям с растительным маслом. Добавляем лемонграсс, галангал и чили. Заливаем бульоном, доводим до кипения, варим 5 минут.

▪️Листья лайма сминаем для аромата и добавляем в бульон. Кладём нарезанные шампиньоны, варим 5 минут.

▪️ Добавляем креветки, черри и кокосовое молоко. Варим пару минут (не переварите креветки!). Добавляем сок половины лайма, соль по вкусу.

▪️Подаём с рисом, долькой лайма и кинзой.

📌 Насыщенный, пряный суп с яркой кислинкой и кремовой ноткой кокоса — он бодрит, освежает и придаёт сил. Идеальный летний обед для любителей ярких вкусов.

Пробуйте и удивляйте себя! 😋

Не забудьте подписаться на канал! 👇
4 дня достаточно, чтобы запустить энергию и сдвинуть жизнь с места. Если у вас сейчас: ● постоянная усталость; ● раздражение и тревога; ● ощущение, что желания есть, а сил на них …
Читать далее →
1 697
⚡️ Дви Пада Каундиниасана (Баланс Мудреца): полет в скрутке 🔸 Миф: «Это поза чисто на силу рук, нужно просто себя вытолкнуть». 🔸 Факт: Ключ — в создании “полочки” из рук (как в ч…
Читать далее →
2 239
Другие главы канала «Люба Йога - йога и здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.08.2026
⚡️ Ноги к стене: 7 минут тишины, которые спасают день 🧘‍♀️ 🌟 Иногда лучший трен…
👁 1 150 просмотров
Глава от 03.08.2026
⚡️ Эрмитаж теперь в MAX! Покупать билет не нужно: https://max.ru/kartiny_muzei…
👁 1 159 просмотров
Глава от 03.08.2026
😋 Новый самый вкусный салат — с манго и авокадо 🥭🥑 #рецепты 🌟 Про каждый свой с…
👁 1 538 просмотров
Глава от 03.08.2026
🌟 Стрижка, которая преображает! Но есть секрет — она должна «подходить» именно в…
👁 1 612 просмотров
Глава от 03.08.2026
⚡️ Поза Кошки (Марджариасана) 🧘 #асаныйоги 🌟 Друзья, привет! С вами Люба ➖С…
👁 1 900 просмотров
Глава от 02.08.2026
♋️ Астрологический прогноз с 2 по 8 августа 🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь Н…
👁 1 979 просмотров
Глава от 02.08.2026
🔥 Доступ открыт только на 24 часа! Канал - Уютное вязание, где собрали 1000+ ма…
👁 1 891 просмотров
Глава от 02.08.2026
⚡️ Врикшасана (Поза Дерева): укоренение и рост 🔸 Миф: «Нужно обязательно постав…
👁 2 062 просмотров
Глава от 02.08.2026
Потрясающие рецепты деликатесных заготовок из того, что вы вырастили сами или мо…
👁 1 975 просмотров

Популярные посты канала «Люба Йога - йога и здоровье»

⚡️ Как начать заниматься йогой в среднем возрасте (и не превратить это в ещё одно «надо») 🌟 Если вам 35–55 и вы думаете о йоге, обычно внут…
👁 26 608 просмотров
🆕 Йога на балансы⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Это практика, где мы не пытаемся быть идеальными статуями. Мы тренируем у…
👁 26 514 просмотров
⚡️ Согнуть колени или нет? Йога без упрямства и без капитуляции 🌟 Иногда в классе звучит фраза, которая делит людей на два лагеря: «Если тя…
👁 26 488 просмотров
🙂 Когда доказала мужу, что йога это очень мужественные практики для сильных людей 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асан…
👁 26 340 просмотров
⚡️ Сколько бы вам ни было — спина не должна болеть. 🌟 Встаёте уставшей? Дело не в возрасте. Дело в том, что больная спина каждую минуту кра…
👁 26 338 просмотров
⚡️ Юмор в йоге: 1 апреля — официальный день «я не идеальная, и это прекрасно» 🌟 Есть люди, которые думают, что йога — это когда вы всё врем…
👁 26 291 просмотров
❗️СРОЧНО: ОСВОБОДИЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ В ЙОГА-ТУР В АНАПУ (11-14 июня)❗️ Только что несколько участников по семейным обстоятельствам не смог…
👁 26 274 просмотров
🌙 Йога на пути к Луне: как оставаться «на земле», даже когда вы в космосе 🧘🏼 #МирЙоги 🌟 Вчерашний полёт к Луне напомнил мне одну прекрасну…
👁 26 252 просмотров
⚡️ Йога с стулом: не «для пожилых», а для умных (и слегка тревожных) 🌟 Есть люди, которые в шавасане лежат как в рекламе матраса: неподвижн…
👁 26 251 просмотров
⚡️ «Я неправильно дышу?» Нет. Но вы можете себя… душить (слегка и культурно) 🌟 Мы живём так, будто у нас внутри стоит маленький моторчик:…
👁 26 161 просмотров
🆕 Йога для сильных рук⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Если ваши руки сильные только в одном упражнении — “держать телефон п…
👁 26 136 просмотров
🙂 Когда в школе ввели обязательные занятия йогой 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouT…
👁 26 129 просмотров
⚡️ Задай эти 5 вопросов йога-тренеру, прежде чем начать (чтобы йога работала, а не “ломала”) 🌟 Йога — как путешествие ✈️: можно вдохновитьс…
👁 26 099 просмотров
⚡️ Метаболизм: не “разогнать”, а подружиться (7 привычек, которые реально работают) 🌟 Слово «метаболизм» часто звучит как персонаж, который…
👁 26 095 просмотров
⚡️ Упражнение на баланс 🧘 🌟 Хотите чувствовать себя увереннее — и на коврике, и в жизни? Сделайте акцент в йоге на асаны на баланс и коорди…
👁 26 070 просмотров
😋 Воздушные сырники, от которых невозможно оторваться 💔 #рецепты 📌 Ингредиенты (на 6–8 штук): 🔸 Творог 5–9% — 360 г 🔸 1 желток 🔸 Манная кр…
👁 26 026 просмотров
😋 Вкусная среда: вафли из брокколи 🌿 #рецепты ➖ Когда середина недели просит чего-то уютного, вкусного и при этом полезного — я делаю вафли…
👁 26 021 просмотров
⚡️ 5 поз йоги для хорошего настроения: «перезагрузка» без драм и подвигов 🌟 Бывает так: внешне всё нормально — планы, работа, семья, даже к…
👁 26 006 просмотров
⚡️ Как успокоить ум по-йогически (без побега на Бали и без “просто не думай”) 🌟 Есть два типа советов, которые меня веселят: ➖ «Не нерв…
👁 25 979 просмотров
♋️ Астрологический прогноз с 5 по 11 февраля. 🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь Кузьмина. ✨ Неделя 5–11 апреля 2026 проходит в редком бону…
👁 25 967 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 366 502 · +12 310/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 186 723 · +4 599/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 70 175 · +1 390/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@medvedicavn
Ленинградская область
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 59 630 · +8 828/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 008 · +388/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты #йога для начинающих #бесплатные уроки йоги #здоровое питание #женская йога #практика йоги #асаны #Фитнес
📋 О канале Люба Йога - йога и здоровье
Авторский канал профессионального учителя по йоге. Здесь живет настоящая йога: от базовых асан до тонких практик.
На канале бесплатная йога, советы по здоровью и питанию.
По всем вопросам: https://clck.ru/3SiFUz
Купить рекламу: https://telega.in/m/lubayoga
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,780,616 постам из 202,364 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Люба Йога - йога и здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.