Классная динамическая растяжка, добавьте в свою практику♥️
Читать далее →
Наклон назад стоя (Анувиттасана)
Стою прямо, ладони кладу на поясницу, пальцами вниз, и на вдохе мягко прогибаюсь назад, отталкиваясь руками как опорой.
Колени не блокирую, слегк…
Читать далее →
У женщин в среднем более высокая природная гибкость суставов, чем у мужчин — отчасти из-за структуры соединительной ткани и гормона релаксина, который…
У женщин в среднем более высокая природная гибкость суставов, чем у мужчин — отчасти из-за структуры соединительной ткани и гормона релаксина, который у женщин выше, особенно в определённые периоды.
Это не значит, что мужчинам растяжка даётся принципиально хуже — просто путь к той же амплитуде обычно требует больше времени и регулярности.
Отправная точка не равна потолку возможностей — прогресс возможен в любом случае, просто скорость и стартовые условия у всех разные.
Комплекс для ровной спины👍
Читать далее →
Все парикмахеры говорили, что нужно отрезать мои волосы..💇🏿♀️
Они действительно были в ужасном состоянии, по всей длине сильно секлись и ломались 😭
НО, я нашла решение, меня спа…
Читать далее →