15.04.2026 13:35
Спорт как способ справиться с грустью и тревогой
Сначала дарю подарок, новый победитель в чате 🎉 https://max.ru/join/y8WlgChFePlHh3xrobYUYpunD2Sk4yQ0AnxZiBPzBy8
Когда мне грустно, нет энергии, всё раздражает и вообще ничего не хочется - первое желание у меня просто лечь и «переждать».
Но каждый раз, когда я так делаю становится только хуже.
И наоборот. Когда я через «не хочу» иду в спорт - происходит магия.
Я прихожу без сил, с тяжёлой головой, иногда даже с внутренним «не трогайте меня»… а через какое-то время ловлю себя на мысли: мне стало легче, мы живы вообще-то))
Не потому что я вдруг стала супер замотивированной. А потому что тело включилось.
Движение реально: — снимает внутреннее напряжение — убирает тревожность — даёт ощущение «я справляюсь»
И самое ценное - выходишь из головы, где крутятся все эти «мне плохо», и возвращаешься в тело.
Сейчас для меня спорт - это уже не про фигуру. Это мой способ: не проваливаться в состояния.
Даже если это просто лёгкая тренировка или прогулка - я знаю, что мне станет лучше.
Всем спорт 🤍
Когда мне грустно, нет энергии, всё раздражает и вообще ничего не хочется - первое желание у меня просто лечь и «переждать».
Но каждый раз, когда я так делаю становится только хуже.
И наоборот. Когда я через «не хочу» иду в спорт - происходит магия.
Я прихожу без сил, с тяжёлой головой, иногда даже с внутренним «не трогайте меня»… а через какое-то время ловлю себя на мысли: мне стало легче, мы живы вообще-то))
Не потому что я вдруг стала супер замотивированной. А потому что тело включилось.
Движение реально: — снимает внутреннее напряжение — убирает тревожность — даёт ощущение «я справляюсь»
И самое ценное - выходишь из головы, где крутятся все эти «мне плохо», и возвращаешься в тело.
Сейчас для меня спорт - это уже не про фигуру. Это мой способ: не проваливаться в состояния.
Даже если это просто лёгкая тренировка или прогулка - я знаю, что мне станет лучше.
Всем спорт 🤍