Я просто обожаю боулы 🥗
Это идеальный формат: вкусно, красиво и можно каждый раз собирать что-то новое под настроение.
Люблю экспериментировать с сочетаниями — от лёгких овощных до…
Читать далее →
«5 минут утром могут изменить весь день» это не мотивационная цитата, а реальный эффект привычек.
Исследования показывают, что даже короткая утренняя активность помогает повысить…
Читать далее →
Девочки, позвольте себе наконец: ▫️Отдыхать - не заслуживая это усталостью.
Девочки, позвольте себе наконец:
▫️Отдыхать - не заслуживая это усталостью.
▫️Покупать себе красивое не “на выход”, а потому что вам нравится.
▫️Говорить “нет” без чувства вины и страха кого-то разочаровать.
▫️Менять свою жизнь, даже если другие привыкли к прежней версии её.
▫️Быть неидеальной — живой, настоящей, разной.
▫️Хотеть большего: денег, любви, свободы, удовольствия, возможностей.
▫️Выбирать себя. Не иногда. А регулярно.
Самое простое и работающее - обновить гардероб и носить, что вам нравится и что вас будет преображать. Я уже давно слежу за обзорами Вали , сохраняю подборки и заказываю по рекомендации. Кружевной топ и юбка в самое ❤️
Когда мы начинаем чувствовать себя — мы начинаем чувствовать и вкус жизни.
Завтрак — это не просто первый приём пищи, а энергия, концентрация и хорошее самочувствие на весь день ✨
Когда мы завтракаем, организму легче проснуться, поддерживать уровень энерг…
Читать далее →
Честно признаюсь. Много раз хотелось сдаться. После долгого перерыва и слабостей я очень расслабилась. Плюс 5/6 лишних кг, слабые мышцы и лень.
Поддерживать форму в разы легче, че…
Читать далее →