Наши выходные в Завидово 🌳
Честно, отдых был не самый простой, Егору только сняли гипс и нужна была полноценная помощь.
Но отдых обязателен всем — это не награда, а необходимость…
Читать далее →
Почему сон важнее тренировок
То чем я грешила, но смогла наладить. Так вот.
Мы привыкли думать, что прогресс в теле строится только через усилие: больше тренировок, больше пота, б…
Читать далее →
Я очень люблю салаты 😋
Это мой спасательный круг, когда хочется есть вкусно, но при этом держать форму
Лёгкие, сочные,
Я очень люблю салаты 😋
Это мой спасательный круг, когда хочется есть вкусно, но при этом держать форму
Лёгкие, сочные, быстрые — и главное, после них нет тяжести и чувства «зачем я это съела»
Последнее время прям подсела на такие варианты и заметила, что с ними намного легче держать питание и чувствовать себя стройнее
Поэтому решила собрать для вас свои любимые рецепты салатов —
простые, вкусные и идеально подходящие, если хочется лёгкости и красивого тела ✨
Сохраняйте, буду делиться ещё 🫶🏻
#рецепты #салаты #меню #пп
❗️Минус 48 кг без диет: как обмануть мозг и начать худеть естественно
Девочки, эта бесплатная программа — просто находка!
Без голодовок, срывов и бесконечных спортзалов. С любов…
Читать далее →
🥞 Шпинатные мини-панкейки с бананом
Сегодня захотелось полезных панкейков
✅ Ингредиенты:
1 спелый банан
1 яйцо
50 мл молока (или растительного)
1 горсть свежего шпината (примерно…
Читать далее →