Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки
Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки
14 110 подписчиков · @medvedevaproo
К каналу →
После зимы моя кожа сказала: «Ну всё, хватит издеваться» 🥲 Локти сухие, пятки как наждачка, классика. Нашла для себя спасение - крем с пантенолом «Лес» 🌿 Это моё спасение уже неско…
Читать далее →
44 744
Реклама
Сначала дарю подарок, новый победитель в чате 🎉 https://max.ru/join/y8WlgChFePlHh3xrobYUYpunD2Sk4yQ0AnxZiBPzBy8 Когда мне грустно, нет энергии, всё раздражает и вообще ничего не х…
Читать далее →
44 867

Профессиональная гигиена зубов в ПрезиДЕНТ на Щербинке: мой опыт и акция до апреля

Я для себя давно решила — лучше регулярно делать гигиену, чем потом лечить последствия 🥲
Долго искала нормальный вариант по цене и качеству, и нашла классное предложение в ПрезиДЕНТ на Щербинке 🤍

Сейчас у них действует акция для тех, кто ни разу у них не был — как раз до конца апреля. Решила сходить и проверить, что да как 🤍

Честно, приятно удивилась с самого начала: в клинике очень чисто, нет этого «запаха больницы», персонал приветливый, всё спокойно и без спешки. Доктор вообще отдельный плюс — очень внимательная, всё объясняет по ходу, не делает «на автомате» 🙌
Сейчас у них комплексная профессиональная гигиена всего за 7 200 ₽ (вместо 8 500 ₽) и это очень адекватно для Москвы 🙌

Мне сделали не просто гигиену, а реально полноценный чек-ап:
🦷 сначала осмотр и консультация
🦷 сделали 3D-снимок и показали состояние зубов
🦷 пригласили терапевта, чтобы проверить на кариес (к счастью, ничего не нашли 🙏)
🦷 потом уже сама гигиена: ультразвук, Air Flow, полировка
🦷 в конце дали рекомендации и помогли подобрать уход именно под меня

Очень понравилось, что это не формат «почистили и до свидания», а реально разбираются в состоянии зубов и объясняют, что происходит 👍

Для меня это тот случай, когда
сэкономила — и правда выиграла 🔥
Если давно откладывали гигиену — это прям хороший повод заняться зубами🤍
Наши выходные в Завидово 🌳 Честно, отдых был не самый простой, Егору только сняли гипс и нужна была полноценная помощь. Но отдых обязателен всем — это не награда, а необходимость…
Читать далее →
44 724
Почему сон важнее тренировок То чем я грешила, но смогла наладить. Так вот. Мы привыкли думать, что прогресс в теле строится только через усилие: больше тренировок, больше пота, б…
Читать далее →
44 878
Другие главы канала «Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 27.07.2026
Как собрать сбалансированную тарелку за 5 минут Необязательно взвешивать каждый…
👁 5 858 просмотров
Глава от 24.07.2026
Для ваших сытных завтраков✨ Когда надоели сырники и запеканки, а ещё хочется фр…
👁 7 083 просмотров
Глава от 22.07.2026
Какие витамины и минералы особенно важны для женщин? 🌸 Нашему организму каждый …
👁 10 060 просмотров
Глава от 20.07.2026
Есть и не толстеть. Звучит как мечта или развод? На самом деле это просто матем…
👁 12 088 просмотров
Глава от 19.07.2026
Мой главный секрет энергии? Всего 10 минут в день. Раньше мне казалось, что дл…
👁 14 458 просмотров
Глава от 17.07.2026
Каждое утро один и тот же вопрос: «Что приготовить на завтрак?» Хочется, чтобы…
👁 14 225 просмотров
Глава от 14.07.2026
Иногда причиной является хронический стресс. Когда кортизол долго повышен, орган…
👁 14 469 просмотров
Глава от 13.07.2026
Заметила одну интересную вещь. Очень часто стиль портят не вещи, а привычка дума…
👁 17 269 просмотров
Глава от 08.07.2026
Лето — не самое полезное время года. И сейчас объясню почему. ☀️⚠️ Пока все гов…
👁 20 751 просмотров

Популярные посты канала «Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки»

Честно признаюсь. Много раз хотелось сдаться. После долгого перерыва и слабостей я очень расслабилась. Плюс 5/6 лишних кг, слабые мышцы и ле…
👁 45 505 просмотров
Я очень люблю салаты 😋 Это мой спасательный круг, когда хочется есть вкусно, но при этом держать форму Лёгкие, сочные, быстрые — и главное,…
👁 45 315 просмотров
Завтрак — это не просто первый приём пищи, а энергия, концентрация и хорошее самочувствие на весь день ✨ Когда мы завтракаем, организму легч…
👁 45 314 просмотров
Аж завидно становится от их идеальности, но мужики от них бегут... 🤷🏼‍♀️ Почему ухоженные, успешные женщины с квартирами и машинами часто г…
👁 45 144 просмотров
Почему сон важнее тренировок То чем я грешила, но смогла наладить. Так вот. Мы привыкли думать, что прогресс в теле строится только через у…
👁 44 878 просмотров
Сначала дарю подарок, новый победитель в чате 🎉 https://max.ru/join/y8WlgChFePlHh3xrobYUYpunD2Sk4yQ0AnxZiBPzBy8 Когда мне грустно, нет энер…
👁 44 867 просмотров
Девочки, позвольте себе наконец: ▫️Отдыхать - не заслуживая это усталостью. ▫️Покупать себе красивое не “на выход”, а потому что вам нравит…
👁 44 757 просмотров
Я просто обожаю боулы 🥗 Это идеальный формат: вкусно, красиво и можно каждый раз собирать что-то новое под настроение. Люблю экспериментиров…
👁 44 749 просмотров
После зимы моя кожа сказала: «Ну всё, хватит издеваться» 🥲 Локти сухие, пятки как наждачка, классика. Нашла для себя спасение - крем с панте…
👁 44 744 просмотров
Наши выходные в Завидово 🌳 Честно, отдых был не самый простой, Егору только сняли гипс и нужна была полноценная помощь. Но отдых обязателе…
👁 44 724 просмотров
Сохрани, чтобы не потерять — это ИДЕАЛЬНЫЙ ПП-завтрак за 15 минут 🔥 А ты знала, что из обычного шпината можно сделать основу для сэндвича б…
👁 44 720 просмотров
🎉 РОЗЫГРЫШ 🎉 Мы запускаем большой ежедневный розыгрыш подарков! 💥
Каждый день — новые победители и новые призы 🎁 Условия участия максимал…
👁 44 711 просмотров
❗️Минус 48 кг без диет: как обмануть мозг и начать худеть естественно Девочки, эта бесплатная программа — просто находка! Без голодовок, …
👁 44 674 просмотров
«5 минут утром могут изменить весь день» это не мотивационная цитата, а реальный эффект привычек. Исследования показывают, что даже коротк…
👁 44 655 просмотров
🥞 Шпинатные мини-панкейки с бананом Сегодня захотелось полезных панкейков ✅ Ингредиенты: 1 спелый банан 1 яйцо 50 мл молока (или раститель…
👁 44 520 просмотров
Есть одна тёплая история на эти дни 🌸 Доброе утро ☀️
👁 44 339 просмотров
Тренировка на спину 💪 Уделяйте время спине, девочки, это не только ровная осанка и отсутствие болей. Но и хороший овал лица, отсутствие оте…
👁 44 209 просмотров
ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ🤍 Рубрика #рационнадень Я не считаю калории, но примерно выходит ~1500/1600Ккал Это хороший показатель для комфортного сниж…
👁 44 200 просмотров
Девочки, а может и мальчики- потому что это будет полезно всем вам. Вы много у меня спрашиваете про форму, питание тренировки и как мне уд…
👁 44 119 просмотров
РОЗЫГРЫШ НЕДЕЛИ — от нас подарки на протяжении недели ! Мы решили сделать не просто один розыгрыш, а целую неделю приятных сюрпризов 💫 👉 На …
👁 44 072 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 440 343 · +7 590/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 314 · +55/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 499 · -10/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 205 167 · +1 384/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 204 598 · +10 252/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #тренировки дома #женское здоровье #бьюти хаки #правильное питание #фитнес для женщин #Кулинария
📋 О канале Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки
№ 7596911214

PR telegram @annavolkovaaa86

💪Бесплатные тренировки и ПП рецепты
❣️Секреты женского здоровья
💄 Бьюти-хаки, которые реально работают
🥗 Простые советы и рецепты для стройности и энергии
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,345,844 постам из 202,190 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.