Иллюзия контроля, или почему попытки считать калории ни к чему не приводят 😑 Примерно 7 из 10 людей, считающих калории, делают это неправильно.

Иллюзия контроля, или почему попытки считать калории ни к чему не приводят 😑

Примерно 7 из 10 людей, считающих калории, делают это неправильно. Такие дела.

Пишу именно калории, а не нутриенты, потому что так понятно большинству. Итог один: что-то делаешь, тратишь время, а результат сомнительный.

Почему так? Потому что никто не обучил пользоваться программой. Вносят еду с божьей помощью. Начинаешь проверять — «калоражная цена» ошибок гигантская. Бывало, что до 1000 ккал доходило.

Вот и получается палка о двух концах:

✅ вести пищевой дневник, чтобы разобраться со своим питанием, не переедать и в итоге похудеть — хорошо
❌ вести пищевой дневник по наитию, неправильно или не в той программе — бессмысленно

Эту проблему решаем на бесплатном интенсиве с 23 марта. Рекомендую не пропускать, потому что веду его не чаще двух раз в год.

Кому стоит пройти интенсив

📌Если никогда не пробовали вести пищевые дневники и не понимаете, зачем это нужно:

в супер приятном режиме посмотрите, из чего состоит ваш привычный рацион.  Почему в приятном? Потому что за один-два дня ленивого тыкания в программу от вас не убудет, зато сколько случится открытий. А они всегда случаются. Еще и научитесь это делать правильно, а не как все.

📌Если вы уже записываете еду в программу учета:

проверите себя на ошибки, авось найдутся бонусные 200-300 ккал на вкусненькое. А это, согласитесь, приятно. Почти как денежка в кармане весенней куртки. А может наоборот, увидите, что занижали свой реальный калораж, и станет понятно, почему не худеется.

Регистрируйтесь, вводите почту правильно. Иначе не получите письма с доступами 👇🏻

https://bodyrevolution.pro/intensive?utm_source=vk33