ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Долголетие не терпит спешки. Сегодня просто выйдите во двор и сделайте несколько простых движений. Главное — регулярность. Видео с тренером поможет.
С нами – …
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Редис
✅Чем полезен. Редис выводит лишнюю жидкость, стимулирует желчеотток. В ботве витамина С в два раза больше, чем в корнеплоде. Помогает при авитаминозе.
✅Ка…
Читать далее →
УДачное долголетие
📌Дачная аптечка: что взять с собой
Обезболивающее, пластырь, эластичный бинт, средство от укусов на
УДачное долголетие
📌Дачная аптечка: что взять с собой
Обезболивающее, пластырь, эластичный бинт, средство от укусов насекомых, антисептик (хлоргексидин). А ещё — бутылка воды. Обезвоживание в жару усиливает риск тромбов. Пейте каждые 20-30 минут по несколько глотков. Чай и компот — не в счёт, только вода.
НЕзарядка
🔊Угадай звук
Сядьте с закрытыми глазами на 2 минуты. Слушайте окружающие звуки: шум ветра, птиц, гудок машины, голоса. После откройте глаза и перечислите всё, что запом…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Сегодня был долгий день. Может быть, солнечный и шумный. А может, хмурый и утомительный. Неважно. Важно, что он завершился.
Полежите несколько минут на спине, в…
Читать далее →