ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Зарядка на улице бодрит лучше любого кофе. Кислород, лёгкая нагрузка, улыбка прохожим — вот рецепт активного утра. Тренер покажет, как начать.
С нами – Владис…
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Листовой салат🥬
✅Чем полезен. Латук, айсберг, романо содержат лактуцин — мягкое успокоительное. Много витамина А для зрения. Салат низкокалорийный, подходит для …
Читать далее →
‼️Друзья, мы ищем героев для съёмок третьего сезона «Марафона долголетия Моноенко.
‼️Друзья, мы ищем героев для съёмок третьего сезона «Марафона долголетия Моноенко. Лето здоровья»!
✅Дача, посадки, зарядка на траве или в парке — покажите, как вы заботитесь о своём здоровье и активном долголетии. Делитесь рецептами, дачными лайфхаками, любимыми упражнениями для бодрости.
✅Хотите попасть в кадр и рассказать свою историю? Пишите в комментариях в ВК — свяжемся и всё обсудим.
✨Пусть ваши полезные привычки вдохновляют других!
УДачное долголетие
❓Что посадить для здоровья
Не только картошку и лук. Посадите календулу — она лечит мелкие порезы, её цветы можно заваривать как чай для печени. Вырастите укро…
Читать далее →
НЕзарядка
«Счёт в уме на ходу»
🤔 Идёте по улице или работаете в огороде? Считайте … но не вслух, а про себя с усложнением: прибавляйте 7 к каждому следующему числу (7, 14, 21…). …
Читать далее →