КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Листовой салат🥬
✅Чем полезен. Латук, айсберг, романо содержат лактуцин — мягкое успокоительное. Много витамина А для зрения. Салат низкокалорийный, подходит для …
Читать далее →
‼️Друзья, мы ищем героев для съёмок третьего сезона «Марафона долголетия Моноенко. Лето здоровья»!
✅Дача, посадки, зарядка на траве или в парке — покажите, как вы заботитесь о св…
Читать далее →
УДачное долголетие
❓Что посадить для здоровья
Не только картошку и лук. Посадите календулу — она лечит мелкие порезы,
УДачное долголетие
❓Что посадить для здоровья
Не только картошку и лук. Посадите календулу — она лечит мелкие порезы, её цветы можно заваривать как чай для печени. Вырастите укроп и петрушку — горсть зелени в день даёт витамин С и фолиевую кислоту. А шалфей и мята — для чая, успокаивают нервы после работы.
НЕзарядка
«Счёт в уме на ходу»
🤔 Идёте по улице или работаете в огороде? Считайте … но не вслух, а про себя с усложнением: прибавляйте 7 к каждому следующему числу (7, 14, 21…). …
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Усталость накопилась за день — это нормально. Но иногда она мешает уснуть: тело тяжелеет, а голос в голове всё что-то прокручивает. Знакомо? Давайте попробуем мал…
Читать далее →