‼️Друзья, мы ищем героев для съёмок третьего сезона «Марафона долголетия Моноенко. Лето здоровья»!
✅Дача, посадки, зарядка на траве или в парке — покажите, как вы заботитесь о св…
Читать далее →
УДачное долголетие
❓Что посадить для здоровья
Не только картошку и лук. Посадите календулу — она лечит мелкие порезы, её цветы можно заваривать как чай для печени. Вырастите укро…
Читать далее →
НЕзарядка
«Счёт в уме на ходу»
🤔 Идёте по улице или работаете в огороде? Считайте … но не вслух, а про себя с усложнен
НЕзарядка
«Счёт в уме на ходу»
🤔 Идёте по улице или работаете в огороде? Считайте … но не вслух, а про себя с усложнением: прибавляйте 7 к каждому следующему числу (7, 14, 21…). Или отнимайте 3 от 100. Тренирует оперативную память и удержание внимания.
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Усталость накопилась за день — это нормально. Но иногда она мешает уснуть: тело тяжелеет, а голос в голове всё что-то прокручивает. Знакомо? Давайте попробуем мал…
Читать далее →
ДОБРОЕ УТРО
С добрым утром! Вы замечали, как легко летом просто выйти на улицу и пройтись? Ни тебе тяжёлой одежды, ни гололёда. Одна нога, другая, и вот уже кровь бежит быстрее, н…
Читать далее →