НЕзарядка
«Ассоциативный куст»
✍️Возьмите любое летнее слово, например «клубника». Запишите вокруг него за 1 минуту максимум ассоциаций (красная, сладкая, варенье, грядка, усы, т…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вечером все проблемы кажутся больше, чем есть на самом деле. Это проверенный факт: уставший мозг рисует страхи яркими красками. Не верьте им сегодня. Лучше поверь…
Читать далее →
ДОБРОЕ УТРО
🌸Доброе утро, команда! Как часто мы забываем позвонить тем, кто нам дорог? Всё откладываем на потом. Сегодн
ДОБРОЕ УТРО
🌸Доброе утро, команда! Как часто мы забываем позвонить тем, кто нам дорог? Всё откладываем на потом. Сегодня я хочу вас попросить: скажите доброе слово своим близким, обнимите их, напишите...
Тёплое общение продлевает жизнь — это не просто слова, это правда. Мы здесь, в Марафоне, не только для здоровья тела, но и для здоровья души. Давайте будем друг для друга опорой. И лучше звонить в первой половине дня, пока не накопилась усталость, — даже короткий разговор снижает уровень гормона стресса.
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Движение лечит лучше таблеток, когда оно в радость. Улыбнитесь своему отражению и сделайте первый шаг к зарядке.
С нами тренер – Владислава Булавина.
Ставьте…
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Кинза
✅Чем полезна. Кинза выводит тяжёлые металлы, укрепляет капилляры благодаря рутину. Помогает пищеварению, особенно после жирной пищи.
✅Как выбрать и хранит…
Читать далее →