УДачное долголетие
Сон в духоте: дачный лайфхак
🌙Жаркая ночь на даче — враг сердца и сосудов. Поставьте тазик с холодной водой и опустите в него ноги на 5 минут перед сном. Спать…
Читать далее →
НЕзарядка
«Ассоциативный куст»
✍️Возьмите любое летнее слово, например «клубника». Запишите вокруг него за 1 минуту максимум ассоциаций (красная, сладкая, варенье, грядка, усы, т…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вечером все проблемы кажутся больше, чем есть на самом деле. Это проверенный факт: уставший мозг рисуе
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вечером все проблемы кажутся больше, чем есть на самом деле. Это проверенный факт: уставший мозг рисует страхи яркими красками. Не верьте им сегодня. Лучше поверьте тёплому одеялу и мягкой подушке. Завтра утром вы посмотрите на те же вопросы свежим взглядом — и многие из них рассыплются. А пока просто выдохните. Вы справитесь. Но не сейчас, а завтра. Сейчас — отдых.
ДОБРОЕ УТРО
🌸Доброе утро, команда! Как часто мы забываем позвонить тем, кто нам дорог? Всё откладываем на потом. Сегодня я хочу вас попросить: скажите доброе слово своим близким, …
Читать далее →
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Движение лечит лучше таблеток, когда оно в радость. Улыбнитесь своему отражению и сделайте первый шаг к зарядке.
С нами тренер – Владислава Булавина.
Ставьте…
Читать далее →