НЕзарядка
Знаете, что просыпается раньше нашего сознания? Пальцы рук. Особенно подушечки. Попробуйте помассировать каждую подушечку по очереди большим пальцем другой руки. Это не…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вечерний ритуал: положите руку на живот, другую — на грудь. Дышите так, чтобы поднималась только рука на животе, а на груди оставалась неподвижной. Медленно, спо…
Читать далее →
ДОБРОЕ УТРО
☀️С добрым утром, мои родные! Как часто мы ругаем себя за лишний кусочек? А давайте сегодня вместо критики
ДОБРОЕ УТРО
☀️С добрым утром, мои родные! Как часто мы ругаем себя за лишний кусочек? А давайте сегодня вместо критики просто поблагодарим себя за то, что мы есть. За то, что выбираем живое, настоящее.
Пусть ваша тарелка будет разноцветной — огурцы, помидоры, редис. Радость от еды тоже лечит 🥗
Команда, я с вами! И помните: летом особенно важно добавлять в салаты листовую зелень — она богата магнием, который помогает сердцу легче переносить жару 🥬
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Долголетие складывается из маленьких привычек. Утренняя зарядка — одна из самых важных. Пусть сегодня она станет вашим ритуалом.
Ставьте «+» , «сердечки», «о…
Читать далее →
Встречаем День города с заботой о здоровье!
Друзья! В канун Дня города мы приглашаем вас на наш «День здоровья»!
27 июня с 12:00 на территории ГТРК «Новосибирск» мы собираем вс…
Читать далее →