КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Огурец
✅Чем полезен. Огурец на 95% из структурированной воды — она лучше утоляет жажду. Кожура богата кремнием для суставов. Мало калорий.
✅Как выбрать и хра…
Читать далее →
УДачное долголетие
Как же вкусно пахнет земля по утрам, когда только сошла роса. Это не просто запах, это запах жизни. Дача — не место для подвигов. Это место, где мы можем замед…
Читать далее →
НЕзарядка
Знаете, что просыпается раньше нашего сознания? Пальцы рук. Особенно подушечки. Попробуйте помассировать каж
НЕзарядка
Знаете, что просыпается раньше нашего сознания? Пальцы рук. Особенно подушечки. Попробуйте помассировать каждую подушечку по очереди большим пальцем другой руки. Это не просто приятно — это будит нейронные связи. Наши руки — проекция мозга. Подарите им минуту внимания, и день заиграет ясностью.
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вечерний ритуал: положите руку на живот, другую — на грудь. Дышите так, чтобы поднималась только рука на животе, а на груди оставалась неподвижной. Медленно, спо…
Читать далее →
ДОБРОЕ УТРО
☀️С добрым утром, мои родные! Как часто мы ругаем себя за лишний кусочек? А давайте сегодня вместо критики просто поблагодарим себя за то, что мы есть. За то, что выб…
Читать далее →