НЕзарядка
Маршрут в голове
🏞Перед прогулкой мысленно проложите маршрут: «выйду из калитки, поверну налево, пройду мимо берёзы, дойду до колодца, поверну к скамейке». Пройдя реал…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Добрый вечер! В прошлом сезоне вы задавали вопрос – как выбрать правильное постельное бельё? Отвечает врач-терапевт Екатерина Аксёнова.
Несколько правил в выбо…
Читать далее →
ДОБРОЕ УТРО
С добрым утром, команда моей души! 🌸Лето часто ассоциируется с отпуском, но у многих из вас дача, огород,
ДОБРОЕ УТРО
С добрым утром, команда моей души! 🌸Лето часто ассоциируется с отпуском, но у многих из вас дача, огород, хлопоты. И в этой суете легко забыть про себя. Сегодня я желаю вам найти 15 минут на что-то только для себя. Почитать, повязать, просто посидеть с чашкой чая в тени. Это не эгоизм, это топливо для добрых дел.
Помните: пустой кувшин не нальёшь. А когда работаете в огороде, каждые полчаса меняйте позу — не наклоняйтесь всё время, используйте низкую скамеечку для прополки.
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Зарядка на улице объединяет полезное с приятным: и воздух свежий, и тело просыпается. Выделите 10 минут — и день пойдёт иначе. Повторите упражнения, которые мы…
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Ранняя капуста
✅Чем полезна. Молодая капуста мягче зимней. Витамин U заживляет слизистую желудка. Глюкозинолаты снижают риск рака.
✅Как выбрать и хранить. Ко…
Читать далее →