ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Не откладывайте зарядку на потом. Лето дарит нам возможность заниматься на улице без тёплой одежды. Используйте этот шанс. Как — покажет наш тренер Владислава …
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Баклажан 🍆
✅Чем полезен. Кожица содержит насунин — антиоксидант, защищающий клетки мозга. Баклажан полезен для крови (медь, железо). Мало калорий.
✅Как выбрат…
Читать далее →
УДачное долголетие
Соседская беседа
👥Дача — это ещё и общение. Перекинуться словечком через забор, угостить пирожком
УДачное долголетие
Соседская беседа
👥Дача — это ещё и общение. Перекинуться словечком через забор, угостить пирожком, пожаловаться на вредителей. Эти разговоры — не пустая болтовня, а социальная поддержка. Мы, люди, нуждаемся друг в друге. Сегодня улыбнитесь соседу, попросите совет. Теплота отношений согревает сердце и продлевает жизнь.
НЕзарядка
Считаем в обратку
⚡️Закройте глаза и посчитайте от 100 до 0, но пропускайте все числа с цифрой 3 или 6. Сбились? Начните заново. Это игра, а не экзамен. Концентрация …
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Летние вечера манят посидеть на лавочке, но не всегда на это есть силы. Если вы дома, создайте себе «уголок тишины». Отодвиньте стул от стола, выключите телевизо…
Читать далее →