УДачное долголетие
Соседская беседа
👥Дача — это ещё и общение. Перекинуться словечком через забор, угостить пирожком, пожаловаться на вредителей. Эти разговоры — не пустая болт…
Читать далее →
НЕзарядка
Считаем в обратку
⚡️Закройте глаза и посчитайте от 100 до 0, но пропускайте все числа с цифрой 3 или 6. Сбились? Начните заново. Это игра, а не экзамен. Концентрация …
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Летние вечера манят посидеть на лавочке, но не всегда на это есть силы. Если вы дома, создайте себе «
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Летние вечера манят посидеть на лавочке, но не всегда на это есть силы. Если вы дома, создайте себе «уголок тишины». Отодвиньте стул от стола, выключите телевизор, зажгите обычную свечу. Смотрите на пламя 2–3 минуты. Оно успокаивает лучше любого лекарства. Потом можно задуть. И лечь с чувством, что ритуал завершён. Переход ко сну состоялся. Спокойной ночи! 💫
ДОБРОЕ УТРО
☀️Доброе утро, дорогие мои! Как вы спали? Летняя духота иногда мешает отдыхать. Если вы проснулись не выспавшимся, не ругайте себя. Просто сегодня будьте к себе мягче…
Читать далее →
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Движение — это уважение к своему телу. Чем раньше вы начнёте, тем дольше останетесь бодрыми. Утренняя зарядка ждёт вас.
Ставьте «+» , «сердечки», «огоньки» в…
Читать далее →