УДачное долголетие
Цветы для души 🌸
Овощи — это полезно, но цветы — это для души. Даже маленькая клумба с бархатцами или ромашками превращает дачу в райский уголок. Подарите се…
Читать далее →
НЕзарядка
Ассоциации на букву
Выберите любую букву, например «С». За 2 минуты назовите как можно больше слов на эту букву, но не простых, а связанных с летом: «солнце», «слива»…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вечерняя благодарность — мощная штука. Вспомните три вещи, за которые вы благодарны сегодня. Даже есл
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вечерняя благодарность — мощная штука. Вспомните три вещи, за которые вы благодарны сегодня. Даже если это «вкусный чай», «солнце за окном», «не болела голова». Проговорите их вслух или про себя. Заметили, как на душе стало теплее? Благодарность убирает тревогу. А тревога — главный враг сна. Ложитесь с мыслью, что хорошего было больше, чем плохого. Так и есть🌌
☀️ С добрым утром, команда «Марафон долголетия»!
Я часто думаю о том, как важна поддержка. Когда нам тяжело, просто знать, что кто-то рядом, уже легче. Сегодня я хочу, чтобы вы зн…
Читать далее →
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Город шумит, машины спешат, а вы найдите тихий дворик для зарядки. Несколько минут покоя и движения — и стресс уходит.
С вами тренер Владислава Булавина.
Ставь…
Читать далее →