❤️ С добрым утром, дорогие!
Я смотрю на календарь и думаю: как быстро летит время. Но с нашим Марафоном каждый день наполнен смыслом. Сегодня я предлагаю не планировать ничего гр…
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Молодой чеснок
❓Чем полезен. Молодой чеснок мягче по вкусу, но сохраняет аллицин — природный антибиотик. Снижает давление и холестерин.
❓Как выбрать и хранить. Г…
Читать далее →
УДачное долголетие
Умная лень
Позвольте себе иногда ничего не делать. Просто сидеть и смотреть, как растёт трава. Наша
УДачное долголетие
Умная лень
Позвольте себе иногда ничего не делать. Просто сидеть и смотреть, как растёт трава. Наша культура порицает лень, но мудрая лень — сестра долголетия. Это пауза, во время которой организм перезагружается. Не слушайте внутреннего критика. Отдохните без чувства вины. Земля никуда не убежит.
НЕзарядка
Слова наоборот
Возьмите любое слово, например «огород». Произнесите его задом наперед — «дорого». Получилось? Теперь «капуста» — «атсупак». Тренируем фонологическую памя…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Если вы целый день сидите за компьютером, к вечеру глаза устают. Не засыпайте с этой усталостью.
Сделайте простое упражнение:
✔️ Закройте глаза ладонями (не давя…
Читать далее →