КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Молодой чеснок
❓Чем полезен. Молодой чеснок мягче по вкусу, но сохраняет аллицин — природный антибиотик. Снижает давление и холестерин.
❓Как выбрать и хранить. Г…
Читать далее →
УДачное долголетие
Умная лень
Позвольте себе иногда ничего не делать. Просто сидеть и смотреть, как растёт трава. Наша культура порицает лень, но мудрая лень — сестра долголетия. …
Читать далее →
НЕзарядка
Слова наоборот
Возьмите любое слово, например «огород». Произнесите его задом наперед — «дорого». Получилось?
НЕзарядка
Слова наоборот
Возьмите любое слово, например «огород». Произнесите его задом наперед — «дорого». Получилось? Теперь «капуста» — «атсупак». Тренируем фонологическую память и гибкость мышления. Смейтесь над ошибками. Смех продлевает жизнь, проверено.
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Если вы целый день сидите за компьютером, к вечеру глаза устают. Не засыпайте с этой усталостью.
Сделайте простое упражнение:
✔️ Закройте глаза ладонями (не давя…
Читать далее →
❤️ Доброе утро, мои хорошие!
Иногда мы чувствуем себя одинокими даже среди людей. Летом эта тоска может накрыть неожиданно. Знайте: это нормально. Вы не одни. Марафон долголетия —…
Читать далее →