УДачное долголетие
Умная лень
Позвольте себе иногда ничего не делать. Просто сидеть и смотреть, как растёт трава. Наша культура порицает лень, но мудрая лень — сестра долголетия. …
Читать далее →
НЕзарядка
Слова наоборот
Возьмите любое слово, например «огород». Произнесите его задом наперед — «дорого». Получилось? Теперь «капуста» — «атсупак». Тренируем фонологическую памя…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Если вы целый день сидите за компьютером, к вечеру глаза устают. Не засыпайте с этой усталостью.
Сдел
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Если вы целый день сидите за компьютером, к вечеру глаза устают. Не засыпайте с этой усталостью.
Сделайте простое упражнение:
✔️ Закройте глаза ладонями (не давя на них), посидите так минуту. Темнота и тепло рук расслабят глазные мышцы.
✔️ Затем поморгайте быстро-быстро 10 секунд. И снова закройте.
Это снимет напряжение, и засыпать станет легче. Ваши глаза тоже хотят отдыха. Спокойной ночи.
❤️ Доброе утро, мои хорошие!
Иногда мы чувствуем себя одинокими даже среди людей. Летом эта тоска может накрыть неожиданно. Знайте: это нормально. Вы не одни. Марафон долголетия —…
Читать далее →
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Маленькие шаги каждый день — вот секрет большого долголетия. Не пропускайте утреннюю зарядку, даже если времени в обрез.
Ставьте «сердечки» и «огоньки», чтобы …
Читать далее →