МОНОЕНКО‼️
МОНОЕНКО‼️
1 981 подписчиков · @monoenko
К каналу →
01.07.2026 00:00
⭐ Доброе утро, команда моей мечты! Сегодня 1 июля, встречаем второй месяц лета! Посмотрите, какое небо! Бездонное! Как наши возможности. Нам кажется, что после 50 жизнь идёт на с…
Читать далее →
806
01.07.2026 01:00
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Лето короткое, не упустите возможность заниматься на улице. Даже если вы никогда не делали зарядку — начните сегодня. Ставьте «сердечки» и «огоньки», чтобы под…
Читать далее →
721
01.07.2026 02:00

Пост канала «МОНОЕНКО‼️» от 01.07.2026

КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Стручковая фасоль
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
 ❓Чем полезна. Богата фолиевой кислотой (для нервной системы и беременности) и магнием. Укрепляет сердце.

❓Как выбрать и хранить. Стручки должны быть хрупкими, ярко-зелёными, без пятен. Храните в холодильнике в пакете до 5 дней. Важно: сырые стручки вредны — содержат лектины, вызывающие расстройство желудка. Обязательно отварите.
📝 Простой рецепт. Бланшируйте стручки 2–3 минуты в кипящей воде, затем обдайте ледяной. Обжарьте с чесноком и кунжутом.

💡Лайфхак. Стручковую фасоль можно заморозить после бланшировки — она сохранит цвет и пользу.
Интересный факт.
⭐В Древней Греции стручковую фасоль использовали для голосования: белые бобы — «за», чёрные — «против».
Открыть в Макс Найти похожие
672
01.07.2026 08:00
УДачное долголетие Помощь другим Заметили, что у одинокой пожилой соседки зарос огород? Помогите немного. Не из жалости, а из желания разделить труд. Когда мы делаем добро, мы чув…
Читать далее →
452
Другие главы канала «МОНОЕНКО‼️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 01.07.2026
УДачное долголетие Помощь другим Заметили, что у одинокой пожилой соседки зарос…
👁 452 просмотров
Глава от 01.07.2026
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Лето короткое, не упустите возможность заниматься на улице. …
👁 721 просмотров
Глава от 01.07.2026
⭐ Доброе утро, команда моей мечты! Сегодня 1 июля, встречаем второй месяц лета…
👁 806 просмотров
Глава от 30.06.2026
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Иногда трудно уснуть, потому что день был пасмурным, и вы не…
👁 848 просмотров
Глава от 30.06.2026
НЕзарядка Запомни лица В транспорте или на прогулке посмотрите на трёх прохожих…
👁 902 просмотров
Глава от 30.06.2026
УДачное доголетие Заготовки в удовольствие Да, соленья и варенья требуют времен…
👁 916 просмотров
Глава от 30.06.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Крыжовник ❓Чем полезен. Крыжовник — рекордсмен по пектину (выво…
👁 951 просмотров
Глава от 30.06.2026
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Маленькие шаги каждый день — вот секрет большого долголетия.…
👁 984 просмотров
Глава от 30.06.2026
❤️ Доброе утро, мои хорошие! Иногда мы чувствуем себя одинокими даже среди люде…
👁 1 130 просмотров

Популярные посты канала «МОНОЕНКО‼️»

НЕзарядка «НЕзарядка» для мозга: почему это важно для долголетия 🧠 ❗️Друзья, в третьем сезоне наша любимая рубрика «НЕзарядка» меняется. Т…
👁 5 634 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Самомассаж лица для тонуса и свежести С годами мышцы лица слабеют, контуры «плывут», появляются носогубные складки и втор…
👁 5 631 просмотров
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Летний вечер не терпит суеты. За окном ещё светло, но день уже сдал позиции. Самое время замедлиться. Попробуйте прямо сей…
👁 5 613 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Связь кожи и кишечника: что есть, чтобы кожа сияла Микробиота кишечника влияет на состояние кожи. При дисбактериозе…
👁 5 599 просмотров
Анатомия правды: Дорогой крем всегда эффективнее Распространённое заблуждение: чем дороже крем, тем лучше он работает, а дёшево — значит бе…
👁 5 591 просмотров
Доброе утро, мои дорогие! ☀️ Вы замечали, что кожа на лице и на теле у одного человека может быть разной? Лицо — открытое, загорелое, а жив…
👁 5 589 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Дорогой крем всегда эффективнее ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 583 просмотров
ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ Бета-каротин для сияния Бета-каротин превращается в организме в витамин А, который обновляет клетки кожи, борется с сухост…
👁 5 558 просмотров
УДачное доголетие Друзья, в третьем сезоне «Марафона долголетия» мы запускаем новую рубрику. Называется она «УДачное долголетие». Почему «У…
👁 5 558 просмотров
Доброе утро, дорогие марафонцы! ✨ Лето уже вступило в свои права, и это прекрасно. Но знаете, о чём я подумала? О том, как приятно начать д…
👁 5 546 просмотров
🔬 Анатомия правды: Натуральное для кожи — всегда безопасно Убеждение: кремы с натуральными маслами, экстрактами трав и без «химии» полезны …
👁 5 535 просмотров
Доброе утро! ☀️ Мало кто знает, что кожа — самый большой орган выделения. Через неё выходят токсины, лишняя соль, продукты обмена. Летом, к…
👁 5 534 просмотров
В «Марафоне долголетия» мы питаемся по принципу «правильной тарелки» Это очень просто: мысленно делите тарелку на три части. Овощи и зелень…
👁 5 530 просмотров
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Каждый день — свежая зелень, овощ или ягода прямо с грядки. Будем рассказывать, чем полезна именно эта культура, как её лу…
👁 5 524 просмотров
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Утро начинается с движения. Даже пять минут зарядки на свежем воздухе запускают механизмы долголетия. Город — не помеха,…
👁 5 523 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Натуральное для кожи — всегда безопасно ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 520 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Почему на жаре отекает лицо и что с этим делать В жару сосуды расширяются, жидкость задерживается в межклеточном пр…
👁 5 513 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Правда ли, что скраб нужно использовать каждый день, чтобы кожа сияла? Ежедневное отшелушивание удаляет мёртвые клетки…
👁 5 484 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Дыхание для упругости кожи Поверхностное дыхание (грудью) — привычка, о которой мы не задумываемся. Но именно оно создаёт…
👁 5 482 просмотров
Доброе утро! Долгожданная новость! Ура! 🌟 Сегодня стартует третий сезон «Марафона долголетия Моноенко. Лето здоровья»! Лето — пора дач, св…
👁 5 470 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@bloodysx
Кровавая Барыня
Кровавая Барыня — канал в мессенджере MAX для тех, кто не боится смотреть правде в глаза. Провокационный контент, эксклюзивные материалы из мира медицины и обсуждения, ко…
👥 165 243 · +1 396/7д
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды читы режим Steal a Brainrot Тока Бока новый Grow a garden 2 99 ночей в лесу Murder Mystery Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робукс…
👥 158 543 · +43 184/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «Здр…
👥 140 463 · +3 604/7д
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Добро пожаловать в мир острой сатиры и пародии на медицинскую тематику. Здесь каждый пост — это укол иронии, заставляющий улыбнуться даже самого хмурого врача. Мы смеёмся…
👥 116 939 · -2 636/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@top_fun
😂 Приколы
Устали от серьезных новостей и медицинских страшилок? Приколы — это глоток свежего воздуха и море позитива! Здесь собраны самые смешные мемы, вирусные видео и забавные…
👥 114 695 · -229/7д
🏷 Темы и теги
#Медицина
📋 О канале МОНОЕНКО‼️
Татьяна Моноенко – журналист с душой, ведущая с огнём.

В эфире и на сцене:
✅Перевожу с врачебного на язык сердца;
✅Говорю о здоровье, но рассказываю о людях;
✅Лауреат «ТЭФИ».

В жизни:
Самое главное — мои близкие;
Для радости — чизкейк и хорошая попса.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,076,940 постам из 201,313 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «МОНОЕНКО‼️» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.