ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Лето короткое, не упустите возможность заниматься на улице. Даже если вы никогда не делали зарядку — начните сегодня.
Ставьте «сердечки» и «огоньки», чтобы под…
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Стручковая фасоль
❓Чем полезна. Богата фолиевой кислотой (для нервной системы и беременности) и магнием. Укрепляет сердце.
❓Как выбрать и хранить. Стручки должны …
Читать далее →
УДачное долголетие
Помощь другим
Заметили, что у одинокой пожилой соседки зарос огород? Помогите немного. Не из жалости
УДачное долголетие
Помощь другим
Заметили, что у одинокой пожилой соседки зарос огород? Помогите немного. Не из жалости, а из желания разделить труд. Когда мы делаем добро, мы чувствуем себя нужными. А нужность — это смысл жизни. Пусть ваше уДачное долголетие будет щедрым на добрые дела.
НЕзарядка
Левша и правша
Несколько минут в течение дня делайте привычные дела непривычной рукой: чистите зубы, ешьте суп, держите кружку. Это создаёт новые нейронные мостики. Мозг…
Читать далее →
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Как часто мы ругаем себя за то, что не выключили свет, не позвонили маме, не дочитали отчёт? Вечер — время прощать себя. Представьте, что вы сидите у костра и б…
Читать далее →