КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Молодой картофель
❓Чем полезен. В молодом картофеле крахмала меньше, а витамина С и калия больше, чем в старом. Кожура богата клетчаткой.
❓Как выбрать и хранить.…
Читать далее →
ЗДОРОВЬЕ В ДЕТАЛЯХ
❓Какие задачи можно решать с помощью солевого спрея? Гигиена носа, уход за кожей, полоскание горла, солевые компрессы?
По словам врачей, солевые растворы на пр…
Читать далее →
УДачное долголетие
Планы на зиму
Сидя вечером на даче, помечтайте о зиме. Что будете вспоминать? Этот урожай, этот зака
УДачное долголетие
Планы на зиму
Сидя вечером на даче, помечтайте о зиме. Что будете вспоминать? Этот урожай, этот закат, эту беседу. Записывайте идеи, засушивайте травы, фотографируйте радостные моменты. Воспоминания согревают долгими вечерами. Долголетие — это ещё и умение жить будущим без страха.
НЕзарядка
Благодарность с условием
Каждый вечер благодарите себя за три вещи, но придумайте условие: все они должны быть связаны с разными органами чувств. Например, увидел красив…
Читать далее →
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Что мешает уснуть, так это внутренний диалог. «А что она имела в виду?», «А правильно ли я поступил?», «А завтра у меня важная встреча». Стоп. Скажите себе: «Ст…
Читать далее →