ЗДОРОВЬЕ В ДЕТАЛЯХ
❓Какие задачи можно решать с помощью солевого спрея? Гигиена носа, уход за кожей, полоскание горла, солевые компрессы?
По словам врачей, солевые растворы на пр…
Читать далее →
УДачное долголетие
Планы на зиму
Сидя вечером на даче, помечтайте о зиме. Что будете вспоминать? Этот урожай, этот закат, эту беседу. Записывайте идеи, засушивайте травы, фотограф…
Читать далее →
НЕзарядка
Благодарность с условием
Каждый вечер благодарите себя за три вещи, но придумайте условие: все они должны быт
НЕзарядка
Благодарность с условием
Каждый вечер благодарите себя за три вещи, но придумайте условие: все они должны быть связаны с разными органами чувств. Например, увидел красивый закат, услышал пение птиц, почувствовал вкус клубники. Так вы тренируете память и осознанность.
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Что мешает уснуть, так это внутренний диалог. «А что она имела в виду?», «А правильно ли я поступил?», «А завтра у меня важная встреча». Стоп. Скажите себе: «Ст…
Читать далее →
Доброе утро, мои дорогие!
У меня есть небольшая просьба. Встаньте и посмотрите на своё отражение в зеркале. Не оценивая, не критикуя. Просто посмотрите. Улыбнитесь ему. Почувству…
Читать далее →