МОНОЕНКО‼️
МОНОЕНКО‼️
1 981 подписчиков · @monoenko
К каналу →
03.07.2026 08:00
УДачное долголетие Планы на зиму Сидя вечером на даче, помечтайте о зиме. Что будете вспоминать? Этот урожай, этот закат, эту беседу. Записывайте идеи, засушивайте травы, фотограф…
Читать далее →
670
03.07.2026 11:00
НЕзарядка Благодарность с условием Каждый вечер благодарите себя за три вещи, но придумайте условие: все они должны быть связаны с разными органами чувств. Например, увидел красив…
Читать далее →
564
03.07.2026 14:00

Пост канала «МОНОЕНКО‼️» от 03.07.2026

ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ

Вам предодобрено 30 000 рублей под 0% на 30 дней
Ставка 0% вы получаете 30 000 рублей и возвращаете 30 000 через 30 дней без переплат!
Получить деньги на карту
 Что мешает уснуть, так это внутренний диалог. «А что она имела в виду?», «А правильно ли я поступил?», «А завтра у меня важная встреча». Стоп. Скажите себе: «Стоп-кран». Громко, мысленно. И перенаправьте внимание на дыхание. Просто считайте вдохи до 10, потом обратно. Это как переключить канал в голове. Не получится с первого раза — пробуйте снова. Мозг обманывается, переключается. И засыпает. Спокойной ночи.
Открыть в Макс Найти похожие
455
Другие главы канала «МОНОЕНКО‼️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.07.2026
НЕзарядка Благодарность с условием Каждый вечер благодарите себя за три вещи, н…
👁 564 просмотров
Глава от 03.07.2026
УДачное долголетие Планы на зиму Сидя вечером на даче, помечтайте о зиме. Что б…
👁 670 просмотров
Глава от 03.07.2026
ЗДОРОВЬЕ В ДЕТАЛЯХ ❓Какие задачи можно решать с помощью солевого спрея? Гигиена…
👁 752 просмотров
Глава от 03.07.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Молодой картофель ❓Чем полезен. В молодом картофеле крахмала м…
👁 780 просмотров
Глава от 03.07.2026
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Выходите в город за порцией бодрости. Улица, солнце, лёгкий …
👁 738 просмотров
Глава от 03.07.2026
🌳 Доброе утро, мои солнечные! Иногда мы боимся старости. А давайте представим …
👁 839 просмотров
Глава от 02.07.2026
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Ложитесь спать в одно и то же время хотя бы в будни. Организ…
👁 859 просмотров
Глава от 02.07.2026
НЕзарядка Шахматы без доски Представьте шахматную доску. Мысленно поставьте кон…
👁 901 просмотров
Глава от 02.07.2026
УДачное долголетие Птицы и жучки Дача — это экосистема. Наблюдайте за птицами, …
👁 918 просмотров

Популярные посты канала «МОНОЕНКО‼️»

НЕзарядка «НЕзарядка» для мозга: почему это важно для долголетия 🧠 ❗️Друзья, в третьем сезоне наша любимая рубрика «НЕзарядка» меняется. Т…
👁 5 634 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Самомассаж лица для тонуса и свежести С годами мышцы лица слабеют, контуры «плывут», появляются носогубные складки и втор…
👁 5 631 просмотров
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Летний вечер не терпит суеты. За окном ещё светло, но день уже сдал позиции. Самое время замедлиться. Попробуйте прямо сей…
👁 5 613 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Связь кожи и кишечника: что есть, чтобы кожа сияла Микробиота кишечника влияет на состояние кожи. При дисбактериозе…
👁 5 599 просмотров
Анатомия правды: Дорогой крем всегда эффективнее Распространённое заблуждение: чем дороже крем, тем лучше он работает, а дёшево — значит бе…
👁 5 591 просмотров
Доброе утро, мои дорогие! ☀️ Вы замечали, что кожа на лице и на теле у одного человека может быть разной? Лицо — открытое, загорелое, а жив…
👁 5 589 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Дорогой крем всегда эффективнее ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 583 просмотров
ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ Бета-каротин для сияния Бета-каротин превращается в организме в витамин А, который обновляет клетки кожи, борется с сухост…
👁 5 558 просмотров
УДачное доголетие Друзья, в третьем сезоне «Марафона долголетия» мы запускаем новую рубрику. Называется она «УДачное долголетие». Почему «У…
👁 5 558 просмотров
Доброе утро, дорогие марафонцы! ✨ Лето уже вступило в свои права, и это прекрасно. Но знаете, о чём я подумала? О том, как приятно начать д…
👁 5 546 просмотров
🔬 Анатомия правды: Натуральное для кожи — всегда безопасно Убеждение: кремы с натуральными маслами, экстрактами трав и без «химии» полезны …
👁 5 535 просмотров
Доброе утро! ☀️ Мало кто знает, что кожа — самый большой орган выделения. Через неё выходят токсины, лишняя соль, продукты обмена. Летом, к…
👁 5 534 просмотров
В «Марафоне долголетия» мы питаемся по принципу «правильной тарелки» Это очень просто: мысленно делите тарелку на три части. Овощи и зелень…
👁 5 530 просмотров
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Каждый день — свежая зелень, овощ или ягода прямо с грядки. Будем рассказывать, чем полезна именно эта культура, как её лу…
👁 5 524 просмотров
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Утро начинается с движения. Даже пять минут зарядки на свежем воздухе запускают механизмы долголетия. Город — не помеха,…
👁 5 523 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Натуральное для кожи — всегда безопасно ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 520 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Почему на жаре отекает лицо и что с этим делать В жару сосуды расширяются, жидкость задерживается в межклеточном пр…
👁 5 513 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Правда ли, что скраб нужно использовать каждый день, чтобы кожа сияла? Ежедневное отшелушивание удаляет мёртвые клетки…
👁 5 484 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Дыхание для упругости кожи Поверхностное дыхание (грудью) — привычка, о которой мы не задумываемся. Но именно оно создаёт…
👁 5 482 просмотров
Доброе утро! Долгожданная новость! Ура! 🌟 Сегодня стартует третий сезон «Марафона долголетия Моноенко. Лето здоровья»! Лето — пора дач, св…
👁 5 470 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды читы режим Steal a Brainrot Тока Бока новый Grow a garden 2 99 ночей в лесу Murder Mystery Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робукс…
👥 171 490 · +34 304/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Кровавая Барыня — это дерзкий взгляд на медицину, где нет места скуке. Провокационный контент, эксклюзивные материалы и откровенные обсуждения. Подписывайтесь, чтобы узна…
👥 165 605 · +1 096/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «Здр…
👥 141 652 · +3 020/7д
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт, где медицину разбирают на мемы и смех. Ироничные зарисовки о врачах, пациентах и больничных буднях — без цензуры, но с диагнозом. Подпиши…
👥 116 181 · -2 248/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@top_fun
😂 Приколы
Самые смешные медицинские приколы, мемы и вирусные видео, которые поднимут настроение даже после тяжелого дня. Забавные случаи из больниц, курьезы с пациентами и врачами,…
👥 114 460 · -288/7д
🏷 Темы и теги
#Медицина
📋 О канале МОНОЕНКО‼️
Татьяна Моноенко – журналист с душой, ведущая с огнём.

В эфире и на сцене:
✅Перевожу с врачебного на язык сердца;
✅Говорю о здоровье, но рассказываю о людях;
✅Лауреат «ТЭФИ».

В жизни:
Самое главное — мои близкие;
Для радости — чизкейк и хорошая попса.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,297,467 постам из 201,322 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «МОНОЕНКО‼️» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.