КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Цветная капуста
❓Чем полезна. Цветная капуста содержит сульфорафан — мощный антиоксидант, защищающий от рака. Богата витамином C, фолиевой кислотой и клетчаткой. …
Читать далее →
ЗДОРОВЬЕ В ДЕТАЛЯХ
Почему использование раствора на основе рапы — это рациональная экономия семейного бюджета?
Один флакон такого средства, по словам врачей, позволяет решить сра…
Читать далее →
УДачное долголетие
Физическая активность без спортзала. Прополка, полив, обрезка кустов — это естественная тренировка д
УДачное долголетие
Физическая активность без спортзала. Прополка, полив, обрезка кустов — это естественная тренировка для мышц и суставов. За час работы на участке сжигается до 300 ккал! Пусть каждый шаг на огороде будет шагом к долголетию.
НЕзарядка
Анна — Брянск — Владимир.
На каждую букву алфавита называйте: женское имя — город — мужское имя (например, «Анна — Брянск — Владимир»). Это развивает ассоциативное мышле…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
За час до сна отложите смартфон и выключите телевизор. Синий свет экранов мешает выработке мелатонина — гормона сна. Дайте себе время отключиться от суеты — и вы …
Читать далее →