МОНОЕНКО‼️
МОНОЕНКО‼️
1 975 подписчиков · @monoenko
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
08.07.2026 11:00
НЕзарядка Горка с карандашом. Положите карандаш на тыльную сторону левой ладони. Правой рукой перекатывайте его вверх вниз с лёгким нажимом. Затем поменяйте руки. Это упражнение у…
Читать далее →
1 479
Реклама
08.07.2026 14:00
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Лёгкий ужин за 2–3 часа до сна — залог спокойного отдыха. Избегайте тяжёлой, острой и жирной пищи. Позвольте своему телу отдохнуть ночью, а не тратить силы на пер…
Читать далее →
1 473
09.07.2026 00:00

Доброе утро, команда!

Доброе утро, команда!
Доброе утро, команда!

Знаете, что помогает оставаться в тонусе? Благодарность — за новый день, за возможность двигаться, за людей рядом. Возьмите за привычку: утром мысленно перечислите три вещи, за которые вы благодарны. Это может быть солнце за окном, вкусный полезный завтрак или голос близкого человека. Сегодня если почувствуете тяжесть в ногах после долгой ходьбы, вечером сделайте ванночку с прохладной водой и морской солью — это снимет отёк и улучшит сон. Будьте добры к себе!

‼️АНОНС
День здоровья состоится в субботу, 18 июля!

Встречаемся на территории ГТРК «Новосибирск». Начало в 12:00. Вход свободный, но по предварительной регистрации по телефону редакции 314-60-00 (вы попадете на новостной автоответчик, оставьте свои ФИО и скажите, что придете на день здоровья)

Позже будет подробная информация о мероприятии. Следите за анонсами! ❤️
Открыть в Макс Найти похожие
1 408
09.07.2026 01:00
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Движение — это молодость в действии. Даже если вы давно не занимались, начните с пары минут лёгкой гимнастики. Каждый шаг вперёд — вклад в ваше долголетие. С н…
Читать далее →
1 346
09.07.2026 02:00
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Фенхель ❓Чем полезен. Фенхель снимает вздутие и спазмы кишечника, улучшает пищеварение. Содержит анетол — вещество с противовоспалительным действием. Витамин C ук…
Читать далее →
1 404
Другие главы канала «МОНОЕНКО‼️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 08.08.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Барбарис ❓Чем полезен. Барбарис содержит много витамина С, пек…
👁 360 просмотров
Глава от 08.08.2026
👀 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Сделайте «зарядку для глаз»: быстро поморгайте 10 раз, зат…
👁 402 просмотров
Глава от 08.08.2026
☀️ С добрым утром, мои родные! Как часто мы ругаем себя за лишний кусочек? А д…
👁 532 просмотров
Глава от 07.08.2026
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Закройте глаза и представьте, что вы провожаете день как гос…
👁 614 просмотров
Глава от 07.08.2026
✅НЕзарядка Язык жестов. Выучите несколько простых жестов (например, «спасибо», …
👁 674 просмотров
Глава от 07.08.2026
❤️ УДачное долголетие Благодарность даче. Сегодня, перед сном, скажите спасибо …
👁 701 просмотров
Глава от 07.08.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Лисички ❓Чем полезны. Лисички содержат хитинманнозу — вещество…
👁 749 просмотров
Глава от 07.08.2026
🌳 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Сядьте ровно, положите руки на колени. Сделайте вдох и на …
👁 700 просмотров
Глава от 07.08.2026
☀️ Доброе утро, мои внимательные к жизни! Сегодня я хочу напомнить: не нужно гн…
👁 832 просмотров

Популярные посты канала «МОНОЕНКО‼️»

НЕзарядка «НЕзарядка» для мозга: почему это важно для долголетия 🧠 ❗️Друзья, в третьем сезоне наша любимая рубрика «НЕзарядка» меняется. Т…
👁 5 634 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Самомассаж лица для тонуса и свежести С годами мышцы лица слабеют, контуры «плывут», появляются носогубные складки и втор…
👁 5 631 просмотров
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Летний вечер не терпит суеты. За окном ещё светло, но день уже сдал позиции. Самое время замедлиться. Попробуйте прямо сей…
👁 5 613 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Связь кожи и кишечника: что есть, чтобы кожа сияла Микробиота кишечника влияет на состояние кожи. При дисбактериозе…
👁 5 599 просмотров
Анатомия правды: Дорогой крем всегда эффективнее Распространённое заблуждение: чем дороже крем, тем лучше он работает, а дёшево — значит бе…
👁 5 591 просмотров
Доброе утро, мои дорогие! ☀️ Вы замечали, что кожа на лице и на теле у одного человека может быть разной? Лицо — открытое, загорелое, а жив…
👁 5 589 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Дорогой крем всегда эффективнее ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 583 просмотров
ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ Бета-каротин для сияния Бета-каротин превращается в организме в витамин А, который обновляет клетки кожи, борется с сухост…
👁 5 558 просмотров
УДачное доголетие Друзья, в третьем сезоне «Марафона долголетия» мы запускаем новую рубрику. Называется она «УДачное долголетие». Почему «У…
👁 5 558 просмотров
Доброе утро, дорогие марафонцы! ✨ Лето уже вступило в свои права, и это прекрасно. Но знаете, о чём я подумала? О том, как приятно начать д…
👁 5 546 просмотров
🔬 Анатомия правды: Натуральное для кожи — всегда безопасно Убеждение: кремы с натуральными маслами, экстрактами трав и без «химии» полезны …
👁 5 535 просмотров
Доброе утро! ☀️ Мало кто знает, что кожа — самый большой орган выделения. Через неё выходят токсины, лишняя соль, продукты обмена. Летом, к…
👁 5 534 просмотров
В «Марафоне долголетия» мы питаемся по принципу «правильной тарелки» Это очень просто: мысленно делите тарелку на три части. Овощи и зелень…
👁 5 530 просмотров
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Каждый день — свежая зелень, овощ или ягода прямо с грядки. Будем рассказывать, чем полезна именно эта культура, как её лу…
👁 5 524 просмотров
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Утро начинается с движения. Даже пять минут зарядки на свежем воздухе запускают механизмы долголетия. Город — не помеха,…
👁 5 523 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Натуральное для кожи — всегда безопасно ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 520 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Почему на жаре отекает лицо и что с этим делать В жару сосуды расширяются, жидкость задерживается в межклеточном пр…
👁 5 513 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Правда ли, что скраб нужно использовать каждый день, чтобы кожа сияла? Ежедневное отшелушивание удаляет мёртвые клетки…
👁 5 484 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Дыхание для упругости кожи Поверхностное дыхание (грудью) — привычка, о которой мы не задумываемся. Но именно оно создаёт…
👁 5 482 просмотров
Доброе утро! Долгожданная новость! Ура! 🌟 Сегодня стартует третий сезон «Марафона долголетия Моноенко. Лето здоровья»! Лето — пора дач, св…
👁 5 470 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир денди скрипты на коды чит новый режим 99 ночей в лесу Murder Mystery 2 Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок разработчик вырасти сад Сэ…
👥 218 700 · -6 561/7д
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 208 368 · +4 594/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 169 713 · +569/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта…
👥 154 262 · +3 336/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@channel_steam_max
Больница для животных | Animal Hospital | Роблокс
Animal Hospital, Больница для животных, больница животных, роблокс, роблокс режим
👥 112 366 · +21 236/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #советы врача #татьяна моноенко #рецепты здоровья #долголетие #нейрогимнастика #Медицина
📋 О канале МОНОЕНКО‼️
Татьяна Моноенко – журналист с душой, ведущая с огнём.

В эфире и на сцене:
✅Перевожу с врачебного на язык сердца;
✅Говорю о здоровье, но рассказываю о людях;
✅Лауреат «ТЭФИ».

В жизни:
Самое главное — мои близкие;
Для радости — чизкейк и хорошая попса.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,128,118 постам из 202,491 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «МОНОЕНКО‼️» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.