ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Не нужно сразу браться за сложные комплексы. Начните с самого простого: походите по комнате босиком, ощущая опору под стопами. Это укрепляет свод стопы, улучшае…
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Тыква
❓Чем полезна. Тыква — источник бета каротина (в 5 раз больше, чем в моркови!), витамина E и клетчатки. Улучшает зрение, кожу и пищеварение. Калий поддержива…
Читать далее →
🫐 УДачное долголетие
Сбор ягод — мелкая моторика. Перебирать смородину, клубнику, вишню — отличная тренировка для пальц
🫐 УДачное долголетие
Сбор ягод — мелкая моторика. Перебирать смородину, клубнику, вишню — отличная тренировка для пальцев. Это профилактика возрастных изменений в суставах.
НЕзарядка
Что лишнее?
Найдите лишнее слово в каждой цепочке и объясните почему:
✅ берёза, дуб, рябина, осина, ель (ель — хвойное)
✅ сапоги, туфли, валенки, ботинки, носки (носки …
Читать далее →
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Представьте, что каждая часть тела становится всё легче и легче. Отпустите напряжение, позвольте себе раствориться в моменте. Вы в безопасности, и сейчас самое …
Читать далее →