КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Брюква
❓Чем полезна. Брюква — забытый овощ, богатый клетчаткой, витамином С, калием и кальцием. Она укрепляет кости, помогает пищеварению и поддерживает иммунитет…
Читать далее →
УДачное долголетие
Вечерний ритуал. Перед уходом в дом обойдите участок, поблагодарите его за день, подышите ароматом вечерних цветов. Пусть это станет вашей мини‑медитацией.
Читать далее →
НЕзарядка
Угадай предмет
С закрытыми глазами возьмите любой предмет (ключ, монетку, вилку) или попросите, чтобы вам его
НЕзарядка
Угадай предмет
С закрытыми глазами возьмите любой предмет (ключ, монетку, вилку) или попросите, чтобы вам его дали. Ощупывая, опишите его форму, текстуру, материал, а затем назовите. Развивает тактильное восприятие и образное мышление.
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Звук, который лечит
У каждого есть звук, под которым легче засыпать. Дождь, море, ветер, треск костра, даже шум вентилятора.
Сегодня вечером не включайте подкас…
Читать далее →
🩵 Доброе утро, мои дорогие!
Мы много говорим о привычках. Но есть одна привычка, без которой ничего не работает — быть добрым к себе. Сегодня я желаю вам проснуться с мыслью: «Я с…
Читать далее →