Рецепт невероятно вкусного, высокобелкового, яблочного рулета😍🫠
КБЖУ на весь рулет (~600 г): 264/41/4/16
КБЖУ на 100 гр: 44/6,8/0,7/2,7
🥗 200 г яичного белка
🥗 щепотка соли
🥗 щепотка подсластителя
🥗 немного сока лимона
🥗 200 г очищеных зеленых яблок
Для крема:
🥗 200 г греческого йогурта 2%
🥗 Щепотка подсластителя
Другие главы канала «Фитнес Питание / Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 07.05.2026
🥦 Тефтели без риса и лишних калорий 🥦
КБЖУ на 100 гр: 126/18.1/2.2/9.1
Ингреди…
Глава от 06.05.2026
🥦 Майонез из авокадо для тех, кто следит за питанием 🥦
КБЖУ на 100 гр: 164/4/12…
Глава от 05.05.2026
🥦 Полезный перекус за 10 минут 🥦
КБЖУ на 100 гр: 186.3/11.8/8.7/13.9
Ингредиен…
Глава от 04.05.2026
🥦 Нежнейший кабачково-морковный рулет 🥦
👇 Ингредиенты:
▪️ кабачок или цукини —…
Глава от 03.05.2026
🥦 ПП хачапури по-аджарски за 20 минут 🥦
КБЖУ на 100 гр: 175.7/17.4/6.6/14.9
Ин…
Глава от 02.05.2026
🥦 Потрясающая творожная запеканка 🥦
КБЖУ на 100 гр: 148.7/15.9/3.4/13.8
Ингред…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,101,742 постов
из 200,431 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 379 335 · +7 440/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 294 912 · +477/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
Готовим вкусно и просто в аэрогриле: от сочного мяса до нежных десертов. 268 843 подписчика уже открыли для себя мир быстрых и полезных блюд. Каждый день — новые рецепты…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Рецепты
👥 246 287 · +8 095/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 442 · -735/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 195 473 · +144/7д
Популярные посты канала «Фитнес Питание / Рецепты»
Вкусный вариант для пп перекуса 🍰
КБЖУ на 1 порцию: 365/14/13/45
🥗 Банан 1 шт большой
🥗 Яйцо 1
🥗 Морковь 1 большая ~200 гр
🥗 Овсяные х…
👁 20 789 просмотров
Домашние сосиски
КБЖУ на 100 гр: 112.9/20.5/2.5/2.2
Ингредиенты:
- куриный фарш 600 гр
- молоко 260 мл
- паприка
- соль
- чеснок
- сыр по…
👁 20 758 просмотров
Пирог «невидимка» - низкокалорийный, но такой, что я не чувствую себя мученицей
КБЖУ на 100 гр: 117/4/3/18
Ингредиенты:
⠀
- яблоки 400 гр…
👁 20 693 просмотров
Ловите рецепт обалденной заправки для овощных салатов
КБЖУ на 100 гр: 374.8/1.7/31.5/21
Ингредиенты:
- масло
- соль
- чеснок
- горчица
-…
👁 20 588 просмотров
Обед на похудении проще некуда🤌🏼
КБЖУ на порцию: 497/56,4/8,5/45,9
🥗 Макароны твердых сортов - 50г;
🥗 Филе куриное - 150г;
🥗 Брокколи- 100…
👁 20 576 просмотров
Боул для похудения🥗
КБЖУ 318/13/12/41
🥗 гречка отварная 100 г
🥗 рукола 30 г
🥗 баклажан 150 г (запечённый в духовке)
🥗 перец красный 75 г …
👁 20 532 просмотров
🍕Полезная пицца, на которой худеют
КБЖУ на 100 гр: 115/14/5/4
🥗 греческий йогурт - 100 г
🥗 яйцо - 80 г
🥗 мука пшеничная - 20 г
Для начинки…
👁 20 529 просмотров
Просто попробуйте этот потрясающий миндальный сыр, минимум ингредиентов — а мой организм уже танцует от благодарности
КБЖУ на 100 гр: 261.6…
👁 20 381 просмотров
🌯ПИЦЦА-РОЛЛ С ВЕТЧИНОЙ И КУКУРУЗОЙ
КБЖУ на всю порцию: 404/20/17/40
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- лепешка 60г
- ветчина из птицы 60г
- томатный соус/кетч…
👁 20 374 просмотров
Рецепт вкусного, воздушного, полезного яблочного рецепта😍
КБЖУ на порцию (~510 г): 487/38/3/77
🥗 4 больших, отборных, красных яблока, у ме…
👁 20 370 просмотров
Грудка которая у меня получается всегда бесподобной — даже если делаю её с закрытыми глазами
КБЖУ на 100 гр: 154.9/23.8/6.5/0.4
Ингредиент…
👁 20 368 просмотров
Очень вкусный и сытный высокобелковый салатик🥗
КБЖУ на 100 гр: 89/12/2/5
🥗 150 гр фасоли
🥗 200 гр моркови по-корейски
🥗 250 гр отварное …
👁 20 316 просмотров
Витаминный заряд, который я даю себе каждое утро - шакшука на завтрак
КБЖУ на 100 гр: 113.6/6.9/7.9/4.3
Ингредиенты:
- помидоры 2 больш…
👁 20 301 просмотров
Сытный и сбалансированный обед с высоким содержанием белка😍
КБЖУ на порцию:
475/64,1/15,3/20,0
🥗 Тунец в собственном соку — 1 банка
🥗 Карт…
👁 20 204 просмотров
Пп шаурма с курицей 🌯
КБЖУ на всю шаурму:
600/63/12/55
🥗 Лаваш — 90 г
🥗 Куриное филе — 200 г
🥗 Греческий йогурт 2% — 100 г
🥗 Кетчуп — 15 …
👁 20 184 просмотров
Из серии срочно, вкусно, белково! 💪
КБЖУ на 100 гр: 98/16,6/2,55/1,89
КБЖУ на все блюдо (960гр): 942/159,36/24,5/18,16
🥗 Куриное филе - 3…
👁 20 164 просмотров
Это печенье выглядит как читмил, но вписывается в пп 🤩
КБЖУ на 100 гр: 231/7/8/35
🥗 банан средний (~100г)
🥗 хлопья геркулеса - 40г
🥗 ара…
👁 20 160 просмотров
Семья даже не заметит, что это пп пицца 🍕
КБЖУ целой пиццы: 950/99/35/56
🥗 250гр мягкого пластового творога или творог в брикете, у меня …
👁 20 155 просмотров
ШОКОЛАДНАЯ ПП-КАРТОШКА
КБЖУ: 200/30/5.8/8.2
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 90г отруби пшеничные
- 10г какао
- 90г шоколадного протеина
- 120г мягкого тво…
👁 20 120 просмотров
КУСКУС С ИНДЕЙКОЙ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
КБЖУ на 100г: 97.3/7.9/3.5/7.9
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- филе индейки 250г
- специи для курицы 1ч.л
- соль по вку…
👁 19 804 просмотров
📋 О канале Фитнес Питание / Рецепты
Вкусно - не значит вредно!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.