Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер
← К каналу

«Я призналась себе честно: «я хочу снова нравиться себе» - и сделала это целью, а не поводом для самокритики» Девочки, посмотрите на фото Оксаны.

«Я призналась себе честно: «я хочу снова нравиться себе» - и сделала это целью, а не поводом для самокритики»

Девочки, посмотрите на фото Оксаны. А еще лучше - посмотрите на ее плоский живот 😍

Оксана, 35 лет, двое детей-погодок.
До КЛУБА8.30 вес 65 кг, одышка, диастаз и опущение органов тазового дна 2 степени.

Классический фитнес при опущении и диастазе опасен. Он повышает внутрибрюшное давление, выдавливает органы еще ниже и окончательно разрывает белую линию живота.
Поэтому Оксана выбрала систему КЛУБА8.30 и метод InsideOut.

Она делала зарядки всего по 10-15 минут в день! И этого хватило, чтобы:

▫️ Включить диафрагму (поэтому у Оксаны ушла одышка).
▫️ Подтянули мышцы тазового дна (вернули органам физиологичную опору).
▫️ Заставили работать глубокий поперечный кор, он сработал как плотный корсет, стянул диастаз и сделал живот абсолютно плоским.

Результат: минус 10 кг, здоровое подтянутое тело и возвращение уверенности.

А ещё Оксана написала идеальное напутствие для вас ❤️

«Не думайте. Делайте. Проснулась - включи видео. 10-15 минут в день, каждый день. Продолжайте, и результат вас точно порадует».

Если вы устали топтаться на месте без результата и хотите начать худеть по работающей системе, где главный фундамент - это глубокие мышцы тела и ваше здоровье, просто возьмите абонемент 3+1 (4 месяца тренировок по цене трех).

Именно 3-4 месяца регулярной работы нужны телу, чтобы перестроить глубокие ткани и закрепить мышечную память.

А наши праздничные условия скоро сгорают. Занимайте свое место в КЛУБЕ8.30 и забирайте подарочный месяц:

👉🏻 ИДУ ЗА РЕЗУЛЬТАТОМ

https://olgabaykina.com/club830?utm_source=max&utm_medium=kanal_olga_baykina&utm_campaign=club26
← Предыдущий пост Дарим бесплатные месяцы тренировок в честь дня рождения КЛУБА8.30 🥳 Девчонки, м… Следующий пост → Рубрика - тренировка из КЛУБА8.30 по средам ❤️ Дорогие, сегодня у нас «Кардио» …
Другие главы канала «Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 30.04.2026
Насыщенная программа мая в КЛУБЕ8.30 😍😍 Девочки, смотрите что нас ждёт: 🏡 Пра…
👁 1 288 просмотров
Глава от 30.04.2026
Можно весить 55 кг и всё равно не нравиться себе в зеркале. Отёки и целлюлит ра…
👁 1 857 просмотров
Глава от 30.04.2026
Такого предложения больше не будет до конца года. Я знаю, как такие слова звуча…
👁 2 113 просмотров
Глава от 30.04.2026
«А записи зарядок у вас есть? Или только онлайн в прямом эфире?» Каждое утро тр…
👁 2 266 просмотров
Глава от 30.04.2026
Я в шоке после разговора с мамой... Рассказываю: маме из-за часового пояса неуд…
👁 2 573 просмотров
Глава от 29.04.2026
Рубрика - тренировка из КЛУБА8.30 по средам ❤️ Дорогие, сегодня у нас «Кардио» …
👁 3 874 просмотров
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Удалить этот пост Удалить канал
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 3,445,835 постов из 200,434 каналов. Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Получить доступ за 1 ₽
или войти, если уже есть аккаунт

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Погрузись в мир здоровья и фитнеса с каналом, где каждый совет — шаг к укреплению иммунитета и правильному питанию. Профилактика заболеваний, практические рекомендации по…
👥 65 166 · +4 073/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Секреты здоровья и красоты для женщин, которые хотят сиять. Правильное питание, уход за собой и советы экспертов. Подписывайся, чтобы быть здоровой и красивой каждый день…
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 43 213 · +702/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — твой ежедневный заряд энергии и мотивации. Канал для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее и увереннее. Здесь ты найдёшь действенные советы по тренировкам,…
👥 42 413 · +590/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день для всех возрастов. Ежедневные упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Простые и эффективные тренировки без спецоборудования. Подходи…
👥 36 981 · +837/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — ваш мягкий проводник к здоровью и стройности без жёстких диет и изнуряющих нагрузок. Здесь вы найдёте простые тренировки для дома, которые впишутся в лю…
👥 36 376 · +99/7д

Популярные посты канала «Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер»

Сдала вчера главу про секс, хочу с вами поделиться отзывом, который добавила в книгу… Это результат от зарядок в КЛУБЕ8.30 Вот это я назыв…
👁 34 051 просмотров
Самомассаж против вздутия. 20 минут для плоского и мягкого живота 🕊 Урок по самомассажу от Ольги Капустиной - от него были в восторге участ…
👁 33 023 просмотров
Помните нашу Любу из реалити? Хотите узнать, насколько КГ она похудела? Я увидела сейчас в ее анкете цифру в 4 КГ за месяц и просто офигела…
👁 32 567 просмотров
Девочки из КЛУБА, я к вам с счастливой новостью! 😍 Сегодня мы открываем прием анкет на нашу ежегодную Премию КЛУБА8.30! Если вы хотите под…
👁 32 475 просмотров
Знаете какой 1 главный критерий здоровья? Проверьте себя: Пищеварение как часы! Ходите ли в туалет в одно и тоже время? Если нет, вот вам …
👁 32 470 просмотров
С какого возраста нужно уже всерьез заботиться о своем теле? В первую очередь я сейчас хочу обратиться к родителям!!! Пожалуйста, отправьт…
👁 32 304 просмотров
Что моим детям категорически нельзя есть или пить? Знаете, я себе ничего не запрещаю. И детям тоже. Конечно, я не фанат кока-колы, картошк…
👁 32 274 просмотров
На меня нахлынули воспоминания… Хочу рассказать, как вообще проходит наша главная традиция изнутри. Многие думают, что так было всегда. Но…
👁 32 119 просмотров
Теперь публикую инстаграмм версию «отдыха» 😂😂😂 Так вот то самое «но», несмотря на то что я очень плодотворно работала, я все равно не успел…
👁 32 047 просмотров
Что за знакомые лица в анкете на премию?))) Начала я значит сегодня утром смотреть анкеты на премию и вдруг вижу знакомые лица… Наша Кирочк…
👁 31 966 просмотров
Вот и закончился спринт по вздутиям в КЛУБЕ8.30 Все девчонки счастливые, а я вместе с вами!!!))))) Рада, что вам так понравился этот сприн…
👁 31 813 просмотров
Как Оля отдыхала 😂 я никогда так не работала. Ох уж эта сила дедлайна. Отель покидала только с целью искупаться в океане с племянниками))) …
👁 31 789 просмотров
Я громко заявила, что справилась со вздутиями 🙈 Как говорится, хочешь насмешить бога, расскажи ему о своих планах)))) В КЛУБЕ8.30 сейчас п…
👁 31 765 просмотров
Это было лучшее решение, приехать на Шри-Ланку писать книгу 🙏 Весь день пишу. Купаюсь на закате. С детьми Лены. Девочки, не переживайте за …
👁 31 573 просмотров
Будто вчера провела первую зарядку в прямом эфире, а прошло почти 4 года... Знаете, когда мы только начинали КЛУБ8.30, это правда были прос…
👁 31 551 просмотров
Ваши истории растапливают моё сердце! 😍 Девочки, простите, я не могу перестать вспоминать истории клуба 😂 Многие могли пропустить, но у на…
👁 31 436 просмотров
Целых 4 года... Меня прям мурашит от этой цифры... А ведь всё началось с робкой мысли: «А давай я просто попробую». Думаю вам знакомо это…
👁 31 415 просмотров
Рубрика - тренировка из КЛУБА8.30 по средам ❤️ Дорогие, сегодня «Гордая осанка» от тренера КЛУБА8.30 Анастасии Дерябиной! Доступ 24 часа …
👁 31 327 просмотров
Вы думали, мы будем просто сидеть и слушать умные речи? Ахаха, нет! 😂👇🏻 Пока была в Москве и организовывала день рождения, в моменте подума…
👁 31 303 просмотров
ВЫ ВООБЩЕ ПОМНИТЕ, ЧТО ЗА ДАТА ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ??? Простите за мою эмоциональность, меня распирают эмоции просто 😂😂😂 Ровно через месяц, 25 апр…
👁 31 220 просмотров
🏷 Темы и теги
#женский фитнес #15-минутные зарядки #восстановление после родов #тренировки для женщин #система inside out #Фитнес
📋 О канале Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер
Ольга Байкина — женский фитнес-тренер, основательница КЛУБа8.30. Уже 7000+ женщин тренируются по системе 15-минутных зарядок. Сертифицированный тренер французского института DeGasquet, специалист по до- и послеродовому восстановлению. Автор системы Inside Out для укрепления тела изнутри. Здесь ты найдешь короткие, но эффективные тренировки, которые впишутся в любой график. Подписывайся и начни менять себя без изнурительных часов в зале.
📊 Аналитика канала «Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.