5 продуктов, которые маркетинг продал вам как «полезные», а они мешают похудеть
Признавайтесь, кто тоже покупал фитнес-батончик и йогурт 0% жирности и думал: вот это я молодец, придерживаюсь ПП и обязательно похудею…
А по итогу весы стоят на месте, иногда даже ползут вверх
Дело в том, что эти продукты придуманы НЕ для похудения. Они придуманы, чтобы хорошо продаваться.
В карточках рассказала про 5 таких продуктов 👆🏻
Проблема в том, что мы вечно ищем полезные и низкокалорийные варианты, скупаемся ими, а потом давимся. Девочки, ну было же?))
Еда уже не приносит никакого удовольствия. И вместо рисовых хлебцев, которые принесли ноль сытости, хочется уже съесть какой-нибудь бургер или любимую шоколадку.
Это всё нарушает наше пищевое поведение, ещё больше раскачивает лодку. И как итог, в долгосрок вообще не работает для того, чтобы похудеть. Это просто приводит к срывам.
У меня в питании нет жёстких ограничений. Я ем то, что хочу и то, что меня насыщает. Это всегда красивая еда, перед которой хочется отложить телефон и вкушать каждую вилку. Это самые разные вкусы, это не пресно и однообразно.
И я хочу, чтобы все участницы интенсива пришли к такому же принципу на 3 дневном интенсиве.
Весь первый день я выделила теме еды, мы:
- разберём 7 самых популярных мифов о питании и похудении
- сделаем мини‑тест на тип питания
- я покажу, как прийти к системе «ем в удовольствие и худею», без вечных запретов и качелей
Я хочу, чтобы вы перестали жить в круговороте ограничений и срывов. Это не приносит счастья и результата. Начните питаться как Ведьма: вкусно, разнообразно, спокойно — и при этом стройнея.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНТЕНСИВ!
https://olgabaykina.com/intensive_witch?utm_source=max&utm_medium=olga&utm_campaign=intensive
5 продуктов, которые маркетинг продал вам как «полезные», а они мешают похудеть Признавайтесь, кто тоже покупал фитнес-батончик и йогурт 0% жирности и…
