Я благодарна своим срывам и перееданиям
Звучит странно, но именно они будут нашим инструментом, с помощью которого мы будем приходить в состояние ведьмы. Той самой спокойной, уверенной, красивой женщины, которая опирается на себя, а не на диеты.
Мы переели. Живот раздуло. И вместо привычного «я слабая, у меня нет силы воли» мы говорим себе: опа, стоп! И начинаем анализировать.
Вот на днях у меня была ровно такая история. Вечером ложусь спать, живот как шар. Пишу в дневник питания «вздутие». И автоматически начинаю корить фрукты: «Ах, это всё клубника. Это Дима накупил абрикосов, клубники, ещё и винограда. Они виноваты» 😁🙈
А потом делаю шаг назад, анализирую. А что было до этого? А до этого я орала, как недорезанная.
Не клубника, не виноград и даже не Дима виноваты. Еда в этот момент становится просто сигналом, маркером, подсветкой того, что со мной что-то происходит.
Именно с этим мы будем работать на курсе и во время интенсива, который сегодня уже стартовал.
Представляете, мы через питание заходим в состояние. Перестаем воспринимать переедания как провал и начинаем видеть в них подсказки от тела! 😍
Каждое вздутие живота, каждый срыв - это не повод себя уничтожать, а возможность остановиться, посмотреть глубже и сделать следующий шаг к своей ведьме))
Такой интенсив провожу в первый и последний раз. Ещё и бесплатно. Заходите и делайте зарядку и смотрите эфир первого дня: https://olgabaykina.com/intensive_witch?utm_source=max&utm_medium=olga&utm_campaign=intensive
Другие главы канала «Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 19.05.2026
+7 кг из воздуха. Откуда они берутся?
К 40 годам базовый метаболизм у женщины …
Глава от 19.05.2026
Девчонки, готовы вернуть рельеф тела?)
Начинаем 2 день интенсива «Верни свой в…
Глава от 18.05.2026
Девочки, мы так ярко начали сегодня! 🔥
На первом эфире интенсива мы на примерах…
Глава от 18.05.2026
Как вам мой образ из пинтеретса?))
Глава от 18.05.2026
Зарядка и запись эфира ждут вас!
Девчонки, сегодня с утра уже провела для вас и…
Глава от 18.05.2026
Приснился сон, что я потеряла два передних зуба, а мне вести сегодня интенсив. П…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,634,249 постов
из 199,494 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Секреты крепкого иммунитета, правильное питание и эффективные советы для здоровья без воды. 68 458 единомышленников уже улучшают качество жизни. Присоединяйтесь к Здоро…
👥 68 458 · -523/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 45 424 · +1 644/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — ваш ежедневный компас в мире фитнеса и самосовершенствования. Здесь вы найдете мотивацию, эффективные тренировки для дома и зала, советы по здоровому образу…
👥 44 363 · +1 560/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневная гимнастика для здоровья и гибкости в любом возрасте. Простые упражнения для дома, которые помогут поддерживать тело в тонусе, улучшить осанку и зарядиться…
👥 39 679 · +1 705/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 906 · -131/7д
Популярные посты канала «Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер»
Сдала вчера главу про секс, хочу с вами поделиться отзывом, который добавила в книгу…
Это результат от зарядок в КЛУБЕ8.30
Вот это я назыв…
👁 40 751 просмотров
Самомассаж против вздутия. 20 минут для плоского и мягкого живота 🕊
Урок по самомассажу от Ольги Капустиной - от него были в восторге участ…
👁 39 808 просмотров
Вот и закончился спринт по вздутиям в КЛУБЕ8.30
Все девчонки счастливые, а я вместе с вами!!!)))))
Рада, что вам так понравился этот сприн…
👁 37 811 просмотров
Доброе утро! ☀️
👁 37 572 просмотров
Должна ли женщина мотивировать мужчину зарабатывать больше?
Так, девочки, снимаем корону, откладываем её)
Откуда это вообще берётся про мот…
👁 37 413 просмотров
Теперь публикую инстаграмм версию «отдыха» 😂😂😂
Так вот то самое «но», несмотря на то что я очень плодотворно работала, я все равно не успел…
👁 37 403 просмотров
Как Оля отдыхала 😂 я никогда так не работала. Ох уж эта сила дедлайна. Отель покидала только с целью искупаться в океане с племянниками)))
…
👁 36 605 просмотров
Почему мы забрасываем тренировки?
Делала-делала зарядку, кайфовала, а потом вдруг бросила. Было такое у вас?
Обычно нас выбивают из колеи …
👁 36 512 просмотров
Привычки, которые сохраняют мою молодость, но многим кажутся странными.
Мне 41 год. И я не сижу на жестких детоксах, не живу в спортзале и …
👁 36 247 просмотров
Вы думали, мы будем просто сидеть и слушать умные речи? Ахаха, нет! 😂👇🏻
Пока была в Москве и организовывала день рождения, в моменте подума…
👁 35 472 просмотров
Помните нашу Любу из реалити? Хотите узнать, насколько КГ она похудела?
Я увидела сейчас в ее анкете цифру в 4 КГ за месяц и просто офигела…
👁 35 213 просмотров
Знаете какой 1 главный критерий здоровья? Проверьте себя:
Пищеварение как часы! Ходите ли в туалет в одно и тоже время?
Если нет, вот вам …
👁 35 142 просмотров
Что моим детям категорически нельзя есть или пить?
Знаете, я себе ничего не запрещаю. И детям тоже. Конечно, я не фанат кока-колы, картошк…
👁 34 952 просмотров
Почему люди не ценят своё тело и запускают его?
Знаете, есть такая поговорка: «Делу время, потехе час». И это зашито в нас как жесткое убеж…
👁 34 952 просмотров
Девочки из КЛУБА, я к вам с счастливой новостью! 😍
Сегодня мы открываем прием анкет на нашу ежегодную Премию КЛУБА8.30!
Если вы хотите под…
👁 34 908 просмотров
Ой девочки, что нас ждёёёёёт. Раскрываю программу нашего 4-летия КЛУБА8.30!
Я много дней держала интригу, но сейчас могу всё-всё вам расска…
👁 34 711 просмотров
Было выполнено одно важное дело. Не без помощи Матвея)
Дело и правда большое.
Подписывали с Матвеем дневники устойчивости.
700 штук осили…
👁 34 525 просмотров
Что за знакомые лица в анкете на премию?)))
Начала я значит сегодня утром смотреть анкеты на премию и вдруг вижу знакомые лица… Наша Кирочк…
👁 34 514 просмотров
Это было лучшее решение, приехать на Шри-Ланку писать книгу 🙏
Весь день пишу. Купаюсь на закате. С детьми Лены. Девочки, не переживайте за …
👁 34 263 просмотров
А какие у вас опасные увлечения?
👁 34 253 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер
Привет, спортсменка! Я - Ольга Байкина, основательница КЛУБа8.30, где сегодня по системе 15-минутных зарядок тренируются 7000+ женщин.
- Сертифицированный тренер французского института DeGasquet, специалист до- и послеродового восстановления
- Автор системы тренировок Inside Out, укрепления тела изнутри
- Автор книги «Качать пресс должно быть запрещено"
- Мама троих детей
- Сертифицированный тренер французского института DeGasquet, специалист до- и послеродового восстановления
- Автор системы тренировок Inside Out, укрепления тела изнутри
- Автор книги «Качать пресс должно быть запрещено"
- Мама троих детей
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.