+7 кг из воздуха. Откуда они берутся?
К 40 годам базовый метаболизм у женщины падает на 200–300 ккал в сутки. Это значит, что каждый день твоё тело тратит на одну шоколадку меньше, чем десять лет назад. Но ты же ешь как раньше.
Отсюда и появляются эти магические килограммы из воздуха.
Снижается мышечная масса. Иначе работает гормональная система. Стресс отзывается на теле сильнее. Недосып бьёт жёстче. Восстановление идёт медленнее. Каждый день по 200 ккал в плюс. За год это может быть +5–10 кг из ниоткуда. Обидно как-то, когда даже не догадываешься, в чем лежит причина😣😣
А что привыкли делать все девушки? Начинать борьбу с собственным телом. Резко урезают питание. Загоняют себя в дефицит, потом срываются, потом ругают себя, и этот вечный круг продолжается.
Это не работает! Тело требует другой системы. И я её знаю.
Меня не зря называют ведьмой)))
Я знаю, как сделать физиологию своим союзником и работать со своим телом себе на благо.
И я раскрываю всё это на бесплатном интенсиве «Верни свой вес, рельеф и секс!»:
▫️ Как вернуть стройность без диет и без насилия над собой
▫️ Как выйти из бесконечного цикла «срыв — диета — срыв»
▫️ Как снова влюбиться в своё отражение
▫️ Как построить тело, в котором хочется жить
Записи двух дней интенсива лежат в канале и ждут, пока вы решитесь зарегистрироваться и начать действовать)))
👉🏻 ЗАПИСАТЬСЯ https://olgabaykina.com/intensive_witch?utm_source=max&utm_medium=olga&utm_campaign=intensive
+7 кг из воздуха.
