👋 Я рада вас приветствовать на сегодняшнем уроке!
Уверена:
💃 вы стремитесь к яркой и радостной жизни
🤸♂️вы хотите самостоятельно выбирать, как жить
🧘♀️ готовы брать на себя отве…
Читать далее →
Узнали себя? Спокойно, я с вами!
⠀
Признавайтесь, кто сейчас почувствовал легкий укол совести? 😂
⠀
Этот котик — официальный спонсор всех наших «начну с понедельника», «куплю форму …
Читать далее →
Врываемся в понедельник 🚀, или не врываемся?
Врываемся в понедельник 🚀, или не врываемся? ☺️
⠀
Давай честно: кофе без ДВИЖЕНИЯ дает только временный «кредит» энергии. А через час-два нас накрывает еще большая сонливость и тяжесть.
⠀
Замечали? Стоит немного подвигаться, расправить плечи, сделать пару правильных вдохов — и туман в голове исчезает сам собой. Без всякого кофеина!
⠀
Движение — это не то, что забирает силы. Это то, что их ДАЕТ. Если не можешь найти силы начать, давай со мной в челлендж 100 дней -100 упражнений⤵️
Каждый день я буду показывать новое простое упражнение из клуба «Утренних 15 минуток». Всё коротко, понятно и под силу каждому!
В самых интересных упражнениях — разборы и лайфхаки…
Читать далее →
1 день челленджа «100 дней с клубом “Утренних 15 минуток”!»
Каждый день — новое короткое упражнение для тела. Сегодня осанка у стены🔥
Предвосхищая вопрос, а сколько раз делать - …
Читать далее →