Мой путь к -10 кг: взвешивание раз в неделю и силовая тренировка
Во-первых, я решила не травмировать свою психику и каждый день не взвешиваться. Потому что женщины в этом смысле субстанции очень не стабильные - сегодня ПМС, завтра овуляция, потом ты много ходила - отекла, а потом перенервничала и резко сбросила.
Раз в неделю по понедельникам - вот такой у меня план. Это будет более показательная история.
Напомню, в прошлый понедельник отвес был -2,6 кг💪 осталось каких-то 7,4😅
Ну а сегодня меня ждет силовая тренировка, поэтому завтрак очень плотный, с большим количеством углеводов: овсяная каша, кедровый орех, 2 яйца и мульти злаковый хлеб итого 450 ккал
А вечером я сяду за новую картину по номерам🤗 (сколько раз я обещала себе этого не делать, но после очередной картины проходит полгода и снова ручки чешутся 😄)
Какие у вас планы на вечер пятницы?
Затягивают вас картины по номерам?