17.04.2026 15:17
УЖИН Фаршированные перцы в духовке ⚖️ КБЖУ на 100 г: 94/12/3/2 ⏱ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится:
УЖИН
Фаршированные перцы в духовке
⚖️ КБЖУ на 100 г: 94/12/3/2
⏱ Время приготовления: 60 минут
📖 Вам понадобится:
• Перец болгарский — 4-5 шт.
• Куриное филе — 300 г
• Творог из брикета — 300 г
• Яйцо — 2 шт.
• Чеснок — 2 зубчика
• Зелень — по вкусу
• Соль, специи — по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Нарежьте куриное филе на мелкие кусочки.
2. Добавьте творог, яйца, измельчённый чеснок, порубленную зелень, соль и специи. Тщательно перемешайте.
3, Разрежьте перцы пополам, удалите семена, оставив плодоножку.
4. Начините перцы приготовленной смесью.
5. Запекайте в духовке при 190°C в течение 40-45 минут.
6. По желанию можно посыпать сыром, но учтите, что калорийность увеличится.
Сборник ПП Рационов
Фаршированные перцы в духовке
⚖️ КБЖУ на 100 г: 94/12/3/2
⏱ Время приготовления: 60 минут
📖 Вам понадобится:
• Перец болгарский — 4-5 шт.
• Куриное филе — 300 г
• Творог из брикета — 300 г
• Яйцо — 2 шт.
• Чеснок — 2 зубчика
• Зелень — по вкусу
• Соль, специи — по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Нарежьте куриное филе на мелкие кусочки.
2. Добавьте творог, яйца, измельчённый чеснок, порубленную зелень, соль и специи. Тщательно перемешайте.
3, Разрежьте перцы пополам, удалите семена, оставив плодоножку.
4. Начините перцы приготовленной смесью.
5. Запекайте в духовке при 190°C в течение 40-45 минут.
6. По желанию можно посыпать сыром, но учтите, что калорийность увеличится.
Сборник ПП Рационов