27.04.2026 04:50
ЗАВТРАК Чечевичные оладьи со специями 🧇 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/8.3/7.2/21.5 ⏱️ Время приготовления: 90 минут (с учет
ЗАВТРАК
Чечевичные оладьи со специями 🧇
⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/8.3/7.2/21.5
⏱️ Время приготовления: 90 минут (с учетом замачивания)
📖 Вам понадобится:
• Красная чечевица - 100 г
• Вода - 100 мл
• Масло (авокадо/другое) - 3 ст.л.
• Сухой чеснок - по вкусу
• Куркума - по вкусу
• Красный перец
• Укроп
🍽 Способ приготовления:
1. Замочите чечевицу в холодной воде на 2 часа.
2. Тщательно промойте чечевицу после замачивания.
3. В блендер поместите чечевицу, добавьте воду и масло.
4. Всыпьте специи и измельчите до однородной массы.
5. По желанию добавьте нарезанные овощи и зелень.
6. Разогрейте гриль или сковороду до 190°C.
7. Выкладывайте тесто ложкой и обжаривайте до золотистой корочки.
Сборник ПП Рационов
Чечевичные оладьи со специями 🧇
⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/8.3/7.2/21.5
⏱️ Время приготовления: 90 минут (с учетом замачивания)
📖 Вам понадобится:
• Красная чечевица - 100 г
• Вода - 100 мл
• Масло (авокадо/другое) - 3 ст.л.
• Сухой чеснок - по вкусу
• Куркума - по вкусу
• Красный перец
• Укроп
🍽 Способ приготовления:
1. Замочите чечевицу в холодной воде на 2 часа.
2. Тщательно промойте чечевицу после замачивания.
3. В блендер поместите чечевицу, добавьте воду и масло.
4. Всыпьте специи и измельчите до однородной массы.
5. По желанию добавьте нарезанные овощи и зелень.
6. Разогрейте гриль или сковороду до 190°C.
7. Выкладывайте тесто ложкой и обжаривайте до золотистой корочки.
Сборник ПП Рационов