ЗАВТРАК 🍳 Горячие тосты с яичной начинкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/9.5/9.2/12.3 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Ва
🍳 Горячие тосты с яичной начинкой
⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/9.5/9.2/12.3
⏱️ Время приготовления: 20 минут
📖 Вам понадобится:
• Хлеб тостовый - по количеству порций
• Яйца - 2-3 шт
• Сыр легкий - 30 г
• Помидоры черри - 4 шт
• Лук зеленый - по вкусу
• Укроп свежий - по вкусу
• Греческий йогурт - 1-2 ст.л.
🍽 Способ приготовления:
1. Яйца взбить в миске.
2. Натереть сыр и добавить к яйцам.
3. Добавить мелко нарезанные помидоры черри.
4. Измельчить зелень и добавить в смесь.
5. Ввести греческий йогурт, перемешать.
6. Выложить получившуюся массу на ломтики хлеба.
7. Запекать в духовке 8-10 минут при 180°C.
8. Включить режим гриля на 1 минуту для образования корочки.
Сборник ПП Рационов