20.07.2026 04:50
ЗАВТРАК Завтрак из кабачка с сыром сулугуни🧀 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 126 ккал / 7.3 г белков / 6.1 г жиров / 11.2 г углевод
ЗАВТРАК
Завтрак из кабачка с сыром сулугуни🧀
⚖️ КБЖУ на 100 г: 126 ккал / 7.3 г белков / 6.1 г жиров / 11.2 г углеводов
⏱ Время приготовления: 20 минут
📖 Вам понадобится:
• Кабачок – 300 г
• Яйцо – 1 шт.
• Мука – 4 ст. л.
• Сыр сулугуни – 80 г
• Соль, чеснок, черный перец – по вкусу
• Масло – 1 капля (для гриля)
🍽 Способ приготовления:
1. Натрите кабачок на терке и отожмите лишний сок.
2. В кабачки добавьте яйцо, муку, соль, чеснок и черный перец, перемешайте.
3. Разогрейте гриль, смажьте его каплей масла и выложите кабачковое тесто.
4. Готовьте 10-15 минут до золотистого цвета.
5. Разрежьте пополам, положите внутрь сулугуни, накройте и готовьте еще пару минут, пока сыр не расплавится.
Сборник ПП Рационов
Завтрак из кабачка с сыром сулугуни🧀
⚖️ КБЖУ на 100 г: 126 ккал / 7.3 г белков / 6.1 г жиров / 11.2 г углеводов
⏱ Время приготовления: 20 минут
📖 Вам понадобится:
• Кабачок – 300 г
• Яйцо – 1 шт.
• Мука – 4 ст. л.
• Сыр сулугуни – 80 г
• Соль, чеснок, черный перец – по вкусу
• Масло – 1 капля (для гриля)
🍽 Способ приготовления:
1. Натрите кабачок на терке и отожмите лишний сок.
2. В кабачки добавьте яйцо, муку, соль, чеснок и черный перец, перемешайте.
3. Разогрейте гриль, смажьте его каплей масла и выложите кабачковое тесто.
4. Готовьте 10-15 минут до золотистого цвета.
5. Разрежьте пополам, положите внутрь сулугуни, накройте и готовьте еще пару минут, пока сыр не расплавится.
Сборник ПП Рационов