Советы новичкам на ПП Если вы только начинаете знакомство с правильным питанием, то: ➖Всегда читайте состав продуктов
Если вы только начинаете знакомство с правильным питанием, то:
➖Всегда читайте состав продуктов в магазине.
➖Вводите принципы ПП постепенно, а не меняйте всё и сразу.
➖Готовьте дома и по здоровым рецептам, и пореже покупайте полуфабрикаты.
➖Если хочется есть, сначала попробуйте попить воды (хотя бы 100 мл). Даже если голод вернётся, вода лишней не будет.
➖Не отчаивайтесь, если период адаптации затянулся – со временем организм перестроится.